5 nährstoffreiche Sommersuppen für eine gute Verdauung

3. Spargelsuppe

"Spargel trifft im Frühjahr und Frühsommer seinen Höhe. "Unlösliche Ballaststoffe können dazu beitragen, unsere Darmbewegungen zu regulieren und Verstopfung zu verringern."Folgen Sie diesem Rezept, um es in eine köstliche Suppe mit anderen, gutfreundlichen Zutaten wie Zitronensaft, Minze und Knoblauch zu verwandeln.

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4. Kaltes Wassermelon Gazpacho

Es gibt einen Grund dafür. Die Faser- und Wassergehalt der Frucht machen es zu einer doppelt tollen Sommersuppenzutat, sagt Schwarz. Es passt auch gut zu anderen darmgesunden Zutaten wie Zwiebeln und Knoblauch.

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5. Fischsuppe

Was Protein angeht, so sagt Jackson eine gute Wahl, um Ihre Sommersuppe zu erweitern, da die Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen, das Darmmikrobiom zu diversifizieren. In diesem Rezept ist Seebarsch in eine Suppe voller entzündungshemmender Gewürze integriert. Das Endergebnis ist eine Mahlzeit, ähm, Baden mit Vorzügen.

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