5 MAITAKE -PHILS -Nutzen, der adaptogene Pilz, der für die Immunität gut ist

3. Sie könnten eine unterstützende Rolle bei der Prävention und Behandlung von Krebs spielen

Genau deshalb erhöhen Maitake -Pilze die Aktivität der weißen Blutkörperchen, die wissenschaftliche Forscher dazu veranlasste. Die Experimente sind vielversprechend und stimulieren Kämpferzellen in Wirkung, die bei der Krebsbehandlung von Vorteil sein können. Aber sie sollten zu diesem Zeitpunkt jedoch nicht als Alternative zur Krebsbehandlung angesehen werden-Nor sollten Menschen mit Krebs mit Kräutern experimentieren, ohne ihre Ärzte für das Risiko von Kontraindikationen und anderen Nebenwirkungen zu konsultieren.

4. Maitake -Pilze sind gut für Ihr Gehirn

Maitake -Pilze sind hoch in Antioxidantien, was Ingraham sagt, dass es dem Gehirn und der kognitiven Gesundheit direkt zugute kommt. "Wie untersucht wird, dass Antioxidantien dazu beitragen können, oxidativen Stress zu verringern. "Das Gehirn verwendet und benötigt viel Sauerstoff für eine optimale Funktionsweise, was es einem erhöhten Risiko für oxidativen Stress ausmacht. Einige Studien haben gezeigt, dass Antioxidantien den Zelltod hemmen und dazu beitragen können, Gedächtnisverlust zu verhindern."

5. Sie sind auch gut für dein Herz

Die Antioxidantien in Maitake -Pilzen sind auch für die kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil,. Reduzierung oxidativer Stress ist nicht nur gut für das Gehirn, sondern profitiert dem ganzen Körper, der das Herz enthält. "Zu viel oxidativer Stress ist mit bestimmten chronischen Erkrankungen und Krankheiten verbunden, einschließlich Herzerkrankungen, Krebserkrankungen, Schlaganfall, Atemwegserkrankungen und entzündlichen Erkrankungen", sagt Ingraham.

Maitake -Pilze haben auch eine angemessene Menge des Spuren -Mineralkupfers, was auch gut für Ihr Herz ist. "Der menschliche Körper braucht nicht viel Kupfer, um gut zu funktionieren, obwohl er ein sehr wichtiger Nährstoff ist. Kupfer ist wichtig für die Produktion der roten Blutkörperchen, die Funktion des Immunsystems und unterstützt eine gesunde Herzfrequenz und einen gesunden Blutdruck ", fügt Ingraham hinzu.

Während der Konsum von Maitake -Pilzen in all diesen Arten von Vorteil sein kann, müssen einige Risiken bewusst sein. Wie alle anderen Lebensmittel und Kräuter können einige eine allergische Reaktion haben. Da sie die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen, sind sie möglicherweise nicht die beste Wahl für Personen mit einer Blutungsstörung oder die gerade operiert wurden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie verzehren, um auf Nummer sicher zu gehen.

Wie man Maitake -Pilze kauft und verbraucht

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Vorteile von Maitake -Pilzen nutzen können. Eine ist, sie in ihrer gesamten Form zu kaufen und sie in Ihr Kochen zu bearbeiten, z. B. Schirme, Reis oder Suppen. "Sie können Maitake frisch oder getrocknet finden. Es friert auch gut gefriert, wenn Sie sich während der Quarantäne eindecken möchten und die Reisen zum Lebensmittelgeschäft beschränken “, sagt Ingraham.

Sie können auch Maitake -Pilz -Extrakt in Pulverform kaufen, das in Ihren Tee, Kaffee oder andere Getränke gemischt werden kann. Da Maitake -Pilze einen erdigen Geschmack haben, wird es besser schmecken, wenn Sie es mit etwas mischen, das etwas Geschmack hat, anstatt es nur mit einfachem H20 zu mischen. (Es sei denn.)

MAITAKE -PHILS -Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls erhältlich, wenn Sie es regelmäßig für seine Vorteile konsumieren möchten, aber kein Fan des Geschmacks sind. Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der Food and Drug Administration reguliert werden. Wenn Sie also für den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Forschungsergebnisse erstellen, um zu folgen, egal welche Art von Ergänzung Sie über den Kauf nachdenken. Überprüfen Sie, woher die Maitake -Pilze stammen und ob sie auf Toxizität getestet werden.

Solange Sie diese Kauftipps im Auge behalten, sind Sie grün beleuchtet, um Maitake-Pilze auszuprobieren, wenn ihre potenziellen Vorteile Sie interessieren. Und genau so ist ein weiterer Pilz, der bereit ist, in Ihre Wellnessroutine einzuarbeiten.