5 hausgemachte Chai-Tee-Rezepte für einen immunitätsgebundenen, gutfreundlichen Genuss

Wenn es um einen Tee voller Geschmack und Gewürz geht, ist Chai die bewährte Anlaufstelle. Chai-Tee traditionell nach Indien ist ein schwarzer Tee mit einer Mischung aus Gewürzen, die häufig Zimt, Nelken, Kardamom, schwarzer Pfeffer und Ingwer ist. Schwarzer Tee für sich allein ist gut für Ihren Darm, Stoffwechsel und Hormone, aber auch für diese anderen Gewürze wird der Gesundheitsfaktor noch mehr erhöht. Ingwer zum Beispiel ist auch gut für die Verdauung, und Cardamom hat einige entzündungshemmende Eigenschaften.

Ein weiterer Vorteil von Chai -Tee ist, dass das Rezept je nach Ihren Vorlieben anpassbar ist. Verlangen nach etwas Cremig? Machen Sie es mit Mandelmilch anstelle von Wasser. Zu heiß für eine dampfende Tasse? Sie können immer noch alle Vorteile nutzen, während Sie es iced haben. Die Optionen sind endlos hausgemachter Chai-Tee Der Weg, wenn Sie nach einem neuen Getränk suchen.

Schauen Sie sich diese fünf köstlichen Möglichkeiten an, um hausgemachten Chai -Tee zu machen.

1. Klassischer hausgemachter Chai -Tee

Wenn Sie nach einem hausgemachten Chai -Tee -Rezept suchen, das alle Ihre Basen abdeckt, gib mir einen Ofen -Blogger Ali Ehbright, den Sie abgedeckt haben. Ihr Rezept funktioniert egal, ob Sie Ihren Chai -Tee -Eiste, heiß oder in Konzentrat -Form haben, damit Sie es in andere Rezepte einarbeiten können. (Chai "schöne Creme" jeder?) Neben den üblichen Gewürzverdächtigen wie Kardamom, schwarzem Pfefferkorn, Nelken und Ingwer fügt sie auch Vanilleschere, Muskatnuss und Piment hinzu.

2. Masala Chai Tee

Sarah Britton meiner neuen Wurzeln liebt es, sich an kalten, trostlosen Tagen Masala Chai -Tee zu machen. Die geheime Zutat, die ihr Rezept zu einem solchen herausragenden darstellt: Lakritz. Es macht das Geschmacksprofil noch robuster und kann dazu beitragen, Ihre Stimmung zu steigern-die an jenen Tagen, in denen sich die Sonne weigert, herauszukommen, definitiv benötigt.

3. Adaptogener Chai Latte

Ich habe noch nie von Adaptogenen gehört? Sie sind Kräuter, die das Nebennierensystem unterstützen, und wenn sie im Laufe der Zeit genommen werden, können sie dazu beitragen, den Stress zu senken. Ziemlich unglaublich, richtig? Und sie können direkt in Ihren Chai -Tee einbezogen werden, was genau das ist, was die Auswahl der Chia -Bloggerin Jess Hoffman mit diesem Rezept macht. (Sie empfiehlt Eleuthero, Ashwagandha oder Cordyceps). Während Alt-Milk funktioniert, empfiehlt sie hausgemachte Cashewmilch für maximale Cremigkeit.

4. Vanille -Chai -Tee weißer Russisch

Ich möchte Ihre Happy Hour aufpeppen? Chai -Tee kann sogar in Ihren Cocktail gearbeitet werden. Hier ist die halbgebackene Erntebloggerin Tieghan Gerard Mixes mit Honig, Vanille, Wodka, Kalua und Creme. Es dauert nur zehn Minuten, um eine Charge für Sie und Ihre Freunde aufzuschlagen.

5. Würziges Chai -Konzentrat

Mein erster Schöpfer Laura Right arbeitet dieses würzige Masala Chai -Konzentrat -Rezept in eine ganze Reihe gesunder Snacks wie Müsli oder Kekse. Aber natürlich ist es großartig, wie es einfach mit Wasser gebraut ist. Sie konzentriert sich auf Orange, was nur zu Chais Supermächten im Immunität erhöht wird. Nach Stunden eine Charge brauen? Sie sagt, dass es auch mit Whisky gut schmeckt.

Zwei weitere Teas wert sind Ihre Aufmerksamkeit: Matcha und Gerste.