5 Herz- und Gutsfreundliche Herbsthändler Joe's Foods, die sich in dieser Saison eindecken können (bevor sie aus den Regalen fliegen)

3. GTs Synergie leben in Dankbarkeit Kombucha Raw Fall Edition

Kombucha war lange. Das Getränk erhält Shapiros Zustimmungsstempel für den Geschmack und nennt es „eine unterhaltsame Möglichkeit, Herbstaromen einzubringen“, aber was noch wichtiger ist, die Vorteile, die Sie möglicherweise nicht von anderen saisonalen Favoriten erhalten. „Jeder liebt ein Kürbis -Gewürzgetränk, aber wenn dieses Getränk Kombucha ist, profitieren wir von den guten Bakterien, die die schlechten Keime ausdrücken, denen wir während der Kälte und Grippesaison ausgesetzt sind“, sagt sie. Darüber hinaus erinnert Shapiro uns daran, dass fermentierte Lebensmittel und Getränke die Verdauung und Immunität unterstützen, die beide im Vordergrund stehen, wenn wir uns auf Urlaubsfeierlichkeiten ausgerichtet haben.

4. Ernte Mischung Kräutertee

Wenn Sie etwas Warmes trinken möchten, das immer noch in die Aromen der Saison einnimmt (denken Sie an Zimt, Ingwer, geröstete Chicorée, Orangenschale, Apfel und mehr), empfiehlt Shapiro, sich für die Koffein-freie Koffein-Mischtee von Trader Joe zu entscheiden. "Ich liebe diesen Tee aus so vielen Gründen", sagt Shapiro. Chef unter ihnen? "Es ist reich an Polyphenolen und Antioxidantien, um Krankheiten zu bekämpfen und die Herzgesundheit zu fördern", erklärt sie. Aber die Vorteile enden dort nicht, da sie feststellt.

5. Trocken gebratene Ahornmandeln

Während Sie sicherlich viele andere herz- und gutfreundliche Lebensmittel bei Trader Joe (sowohl festlich für Herbst als auch ganzjährig) finden können, wählte Shapiro die trocken gerösteten Ahornmandeln des Lebensmittelhändlers aus, um ihre fünf besten Funde für den Herbst abzurunden. „Mandeln enthalten herzschützende Fette und Ballaststoffe, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und die Verdauung und Sättigung zu verbessern“. Diese Mandeln mit Ahorngeschmack sind vom Ernährungsberater für ihren köstlichen, leicht süßen Geschmack zugelassen, und auch, weil sie nur wenig Zucker sind. „Sie sind eine einfache Ergänzung auf einem Salat oder auf gerösteten Kürbis oder Süßkartoffeln, um einer Beilage oder einer Mahlzeit Textur und Ernährung zu verleihen“ sie direkt aus der Tasche.