5 gesunde verpackte Frühstücksnahrungsmittel, um Ihre Grab-and-Go-Routine zu verbessern

4. Siggis Vollmilch -trinkbarer Joghurt

"Wenn Joghurt Ihr Frühstück Ihrer Wahl ist, empfehle ich, eine höhere Fettbecher zu erreichen, um Sie länger voll zu halten, da das Fett langsam verdaut wird". Idealerweise sagt sie, es ist am besten, es mit Obst für zusätzliche Ballaststoffe zu genießen.

5. Gute Kultur Vollmilchhauskäse

Amer ist ein Fan von Hüttenkäse zum Frühstück, weil es reichlich Protein (der Schlüssel zum Mittagessen und zum Mittagessen und zur Energieversorgung mit Energie) und Natrium ist. Ähnlich wie bei Joghurt empfiehlt sie, fettarme Hüttenkäse zu überspringen und Vollmilch zu gehen, was sättiger ist.

Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? Eine RD stellt den Rekord klar:

Jetzt, da das Frühstück abgedeckt ist, finden Sie hier einige gesunde Ideen zum Mittag- und Abendessen.