5 gesunde Hygienegewohnheiten, die Sie auf jeden Fall weiterhin postpandemisch praktizieren sollten

"Im Moment sagen wir allen, dass sie die Masken im Rahmen der Wiedereröffnung von Plänen und als Teil unseres Weges zur Minderung von Krankheiten tragen sollen, wenn wir häufiger mit Menschen in Kontakt kommen", sagt Dr. Dr. Labus. "Ich weiß nicht, dass es während der Grippezeit das gleiche Bedürfnis gibt, weil wir Krankheiten haben, aber nicht so weit verbreitet für Krankheiten. Aber es wird ein interessantes Gespräch sein, wenn wir vorwärts gehen."

2. Gründlich und häufig Ihre Hände waschen

"In jeder Grippesaison geben wir Nachrichten über Handwaschen und jedes Mal, wenn es einen Ausbruch gibt. Labus. "So etwas passiert, und die Leute tun so, als hätten sie das erste Mal gehört, dass sie ihre Hände waschen müssen, was irgendwie betrifft."

Handwäsche sollte nicht erst vor einer Mahlzeit oder nach einem Besuch in der Toilette etwas sein, das Sie tun. "Es ist eines dieser grundlegenden Dinge, die wir öfter machen müssen", sagt Dr. Labus. DR. Horney fügt hinzu, dass das Waschen von Händen in einer regelmäßigen Erkältungs- und Grippesaison das Risiko einer Infektion um etwa 20 Prozent senken kann.

Ein im April im April in der veröffentlichter Positionspapier American Journal of Infektionskontrolle sagt, dass die ordnungsgemäße Handwäsche die Notwendigkeit von Antibiotika verringert. "Wir haben sauberes Wasser, wir haben die Fähigkeit, unsere Hände zu waschen. Labus. "Wenn wir neue Infektionen reduzieren können und wir sie nicht mit Antibiotika behandeln müssen."Dies kann wiederum die Geschwindigkeit und Geschwindigkeit der Antibiotika -Resistenz verringern. Bakterien mutieren natürlich im Laufe der Zeit und entwickeln antibiotika-resistente Merkmale. Diese Eigenschaften werden in der Population von Bakterien aufbauen. "Je weniger wir brauchen, um Menschen [mit Antibiotika] zu behandeln, desto weniger Druck gibt es, dass diese Bakterien diese resistenten Merkmale entwickeln, und desto länger werden wir diese Antibiotika verwenden können, die wir haben", sagt er.

3. Bleib zu Hause, wenn du krank bist

Covid-19 verändert die Art und Weise, wie wir an kranke Tage denken. 1. Mai Saw Record Streiks von Arbeitern bei Amazon, Whole Foods, Instacart, Walmart, FedEx, Target und Ship, alle kämpfen um einen größeren Schutz ihrer Arbeitgeber, einschließlich zugänglicher bezahlter Krankheitsurlaub. Und während eine Rekordzahl von Amerikanern die Arbeitslosigkeit beantragt, erkennen viele andere, wie machbar es für sie ist, ihre Arbeit von zu Hause aus zu erledigen. Jack Dorsey, CEO von Twitter, kündigte an, dass seine Arbeiter möglicherweise von zu Hause aus arbeiten "für immer."Unternehmen wie JPMorgan, Capital One und Zillow kündigten an, dass sie ihre Richtlinien für die Arbeit von Häusern verlängern.

DR. Horney sagt, sie hofft, dass diese Erfahrung weiterhin die Arbeitsplatzkultur verändern wird, damit die Mitarbeiter die Möglichkeit haben, zu Hause zu bleiben, wenn sie krank sind.

"Sie haben ein paar Gruppen von Menschen, die dazu neigen, zu Hause zu bleiben, wenn sie krank sind, und wahrscheinlich sind die Menschen, die keinen Krankheitsurlaub haben, und wenn sie also nicht bei der Arbeit sind, sind sie darauf verzichtet bezahlen ", sagt sie. "Aber dann sind sie auch die Menschen, die nur die Arbeit priorisieren und denken, dass Sie eine Art Macht durchsetzen sollten, selbst wenn Sie krank sind. Und das macht einem von uns wirklich keinen Gefallen."

4. Bedecken Sie Ihren Mund und Ihre Nase beim Husten und Niesen

"Es ist definitiv eines dieser Dinge, die wir uns bewusster sein sollten, dass wir für immer trainiert wurden, aber wir machen eindeutig keinen guten Job", sagt Dr. Dr. Horney. Die CDC sagt, dass das Abdecken von Mund und Nase beim Husten und Niesen helfen kann. Es wird empfohlen, Ihren Mund und Ihre Nase mit einem Gewebe zu bedecken, wenn Sie husten oder niesen und dann das verwendete Gewebe in den Müll verwendeten. Wenn Sie kein Gewebe, Husten oder niesen in Ihren Ellbogen haben, nicht in Ihren Händen. Waschen Sie Ihre Hände sofort, nachdem Sie die Nase geblasen, husten oder niesen.

"Eines der Dinge, die ich in den Medien gesehen habe, ist ein Gespräch darüber, ob Handshakes jetzt für immer von unserer Kultur weg sind", sagt Dr. Horney. "Ich bezweifle, dass sie es sind, aber das ist eines der Dinge, die ich denke, die [Mund und Nase bedecken] wirklich wichtig. Sie sehen den sofortigen Link, der die Tatsache mag, dass wir andere Menschen mit unseren Händen als Begrüßung berühren, und so würden wir wirklich nicht husten und niesen wollen."

5. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren

Keime werden oft verteilt, wenn Sie etwas berühren, das mit Keimen kontaminiert ist und dann Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berührt, sagt die CDC. Eine Studie von 2015 untersuchte 26 Medizinstudenten, dass sie durchschnittlich 23 Mal pro Stunde ihre Gesichter berührten. 44 Prozent von allen Gesichtsberührungen waren Kontakt mit den Augen, Nase und dem Mund beteiligt. "Und das befindet sich in einer medizinischen Umgebung, in der Sie denken würden, dass Sie sich bewusst sind, dass die Infektionskontrolle ein Problem war", sagt Dr. Horney. Und selbst wenn Sie Handschuhe tragen, sagt sie, dass Sie Ihr Gesicht immer noch nicht berühren sollten.

Das Berühren Ihres Gesichts ist auch ein Problem, wenn Sie anfällig für Akne sind. "Eine der schlimmsten Schönheitsgewohnheiten, die Sie tagsüber sein Gesicht berühren können". „Wir regelmäßig berühren wir alles, von Türknaufs bis hin zu unseren Handys. Dreck, Öl und Bakterien bilden sich auf den Fingerspitzen, was zu Hautproblemen führt, wenn Sie Ihr Gesicht berühren."