5 gesunde Lebensmittel, die nicht gekühlt werden müssen

2. Nicht-Milch-Milch

Wenn Sie sich für Gegenstände einleiten, die eine Weile dauern sollen, schlägt Cotter vor, schelfstabile Nicht-Milch-Milch zu kaufen, was keine Kühlung erfordert, wie Kuhmilch der Fall ist. "Es dauert bis zu drei Monate", sagt sie.

2. Herzhafte Produkte

"Herzliche Früchte wie Zitrus, Äpfel, Birnen und Tomaten können alle auf der Theke aufbewahrt werden und sind Lebensmittel, die nicht gekühlt werden müssen". Das Gleiche gilt für Gemüse wie Zwiebeln, Knoblauch, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Basilikum. In der Tat werden Kartoffeln (aller Arten) am besten an einem dunklen Ort in der Speisekammer aufbewahrt.

3. Brot

Alle Arten von Brot, einschließlich englischer Muffins, sagt Salzman, wird auf der Theke in Ordnung sein. Sie werden nicht so lange im Kühlschrank dauern. Halten Sie sie also nur fern, wenn Sie sie bald essen möchten. Sie werden wissen, wenn Ihr Brot schlecht läuft, wenn blaue Schimmelpilze zu sprießen beginnt. Dann ist es Zeit, es rauszuwerfen.

4. Ghee

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile mit dem Kochen mit Ghee, einschließlich der Boosting Darm Health, und es kann direkt neben Ihrer Olivenölenseite des Kühlschranks aufbewahrt werden, sagt Salzman. Das Speichern bei Raumtemperatur erleichtert es auch einfacher, aus dem Glas zu schöpfen.

5. Nicht-Milch-Salatverbände und Gewürze

Solange Ihre Gewürze keine Milchprodukte haben, sagt Salzman, dass es ihnen gut geht, auf dem Schalter zu bleiben. Dazu gehören Ketchup, Senf, Vinaigrettes, Sojasauce und Erdnusssauce. Mayonnaise hingegen erfordert Kühlung.

Sowohl Cotter als auch Salzman nutzen den Zählerraum mehr, sondern auch, dass die Organisation Ihrer Lebensmittel (im Kühlschrank und Out) auch wichtig ist. Auf diese Weise können Sie besser erkennen, was Sie haben, und die Lebensmittelabfälle abbauen. "Organisieren Sie Ihre Speisekammer mit Regal -Risern für Dosen, Plattenspieler für Gewürze und Öle, Körbe für Snacks und Gläser für Müsli, Getreide und Mehl", sagt Cotter. Immerhin ist jetzt so gut wie jeder andere Zeit, um sich zu organisieren.

In Bezug. "Wenn Sie zu viel Produkte gekauft haben und sie nicht verwenden werden, bevor es schlecht wird, frieren Sie sie ein", sagt sie.

Wenn Sie diese Tipps einsetzen. Und wenn Sie zu viel gekauft haben, sollten Sie es an andere in Not spenden. Lassen Sie uns jetzt mehr denn je auf einander Ausschau halten.