5 gesunde Frühstücksrezepte mit nur 5 Zutaten (oder weniger!) Von Trader Joe's

2. Joghurt Parfait

Parfait ist (offensichtlich) das französische Wort für perfekt, und ich denke, das erweist sich hier ziemlich genau. Während das Signature-Rezept von Trader Joe Mango-Joghurt fordert, können Sie sich für einen einfachen Griechischen für eine sensibler-glykämische Option entscheiden.

Was zu kaufen: Ginger Mandel- und Cashew -Müsli -Müsli, Mango griechischer Joghurt, Himbeeren, Mango, geschält, Sesam Honig Cashewnüsse

3. Shakshuka

Shakshuka von Grund auf neu gemacht und kann eine ziemliche Herausforderung sein. In der Mode von True Trader Joe macht das Shakshuka Starter Pack die Dinge einfach, luftig und lecker.

Was zu kaufen: Shakshuka -Starter, Eier, zerbröckelter Feta -Käse, frische Minze, Pita

4. Glutenfreier norwegischer Kniblebrot mit Avocado

Wenn Sie Ihren geschäftlichen Avocado-Toast aufrütteln, fügt Trader Joes glutenfreies Crispers Norwegian Crispbread einen zusätzlichen Crunch ohne den Toaster hinzu. Schichten Sie auf Ihrem AVO oder anderen Belägen und schalten Sie weg.

Was zu kaufen: Glutenfreie Crispers Norwegische Crispbread, Avocado und Ihre Auswahl an Eiern, Tofu (für ein veganes Scramble), Rüben und Zitrone

5. Veggie-BEDECKED Quiche Lorraine

Für ein proteinreiches Frühstück, das auch nicht an Gemüse spielt, bereitet er den vorgefertigten Quiche Lorraine von Trader Joe vor und stapelt es dann mit Ihrem Gemüse hoch. Meine Präferenz sind ofengeröstete Tomaten und Pilze, gepaart mit sautiertem Spinat, aber Sie tun Sie.

Was zu kaufen: Quiche Lorraine und Ihre Auswahl an Gemüse

Ich frage mich, wie ein Ernährungsberater die Gänge von Trader Joe's kauft? So gibt sie 30 Dollar aus:

Während wir uns mit der wichtigsten Mahlzeit des Tages befassen, finden Sie hier einen gesunden A von Harvard Nutritionist A.M. Mahlzeit. Plus, 2-intrigierte Bagels.