5 Gimmick-freie Online-Kurse, die Sie von Harvard Health, Finanzexperten, Schlafärzten und mehr belegen können

3. für finanzielle Stabilität

Geldangst ist real, und der einzige Weg, um es zu beenden, besteht darin, die Kontrolle zu übernehmen. Wenn Sie keine Ahnung haben, wo Sie anfangen sollen, (kostenlos!) Online -Kurs kann Ihnen helfen, dorthin zu gelangen. Im Laufe von 18 Vorträgen lernen Sie alles, von dem Budget (wie eigentlich), Ihre Einsparungen ausbauen und sich auf große Ziele konzentrieren, wie ein Haus zu kaufen.

4. Für besseren Schlaf

Nicht genug Schlaf zu bekommen, kann Ihren ganzen Körper aus dem Whack werfen, sagt der meistverkaufte Autor und Funktionsmediziner Arzt Mark Hyman, MD. Deshalb hat er einen achtteiligen Online-Schlafplatz erstellt, weshalb alles von Darmgesundheit bis hin zu Stress und Hormonen aufrechterhalten kann. Er teilt mit, wie Sie Ihrem Körper einen Zurücksetzen geben können, was zu einem besseren, konsequenten Schlaf führt.

5. für eine verbesserte Fitness

Wie bei vielen Online -Kursen von Harvard Health kehrt das Training wieder auf die Grundlagen zurück. Aber jeder, der seine Fitnessroutine erneuern möchte. Es werden einundvierzig Übungen hervorgehoben, die Sie zusammen vorwärts bringen, um eine größere allgemeine Fitness zu erzielen.

Wenn Sie schon immer ein Yogi sein wollten, beginnen Sie hier, um zu beginnen:

Hier erfahren Sie, wie Sie das Aufhören von Multitasking Ihnen helfen können, produktiver zu sein, 2020. Außerdem Tipps zum Manifestieren Ihrer Ziele und verwandeln sie in die Realität.