5 einfache Möglichkeiten zum Kochen mit Proteinpulver, die nichts mit Smoothies zu tun haben

2. Eiweißpfannkuchen

Seien wir ehrlich hier: Pfannkuchen, wie wir sie wissen, sind im Grunde genommen ein Dessert. Nicht so, wenn Sie eine Kugel Eiweißpulver hinzufügen, wodurch Sie Ihre Brunch-Gericht anregen und Sie nicht später ein Nickerchen machen möchten. Die Eier in diesem Rezept geben auch auch großes Protein.

3. Schokoladeneiseis

Als ich herausfinden würde, wie man ein Eiscreme auf Proteinbasis macht, war dieses Rezept auch nicht beeindruckend genug, sondern auch auf pflanzlicher Basis auf pflanzlicher Basis. Alles, was Sie brauchen, sind Bananen, Mandelmilch, Kakaopulver und Ihr Proteinpulver. (Pro -Tipp: Die Verwendung eines Schokoladenproteinpulver.)

4. Keto-zugelassene Proteincracker

Wenn Sie nach einem proteinischen Snack suchen, den Sie in Ihrer Fitnesstasche verstauen oder bei Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit aufbewahren können, dann ist dies das ist es. Diese Cracker sind aus Mandelmehl, Proteinpulver, Olivenöl, Backpulver und Xanthan Gummi hergestellt. Den Proteinfaktor noch mehr, indem Sie einen Käsekeil hinzufügen.

5. Hohe Protein -Keksteig

Sie können diesen Keksteig nicht nur roh essen, ohne Ihre Gesundheit zu riskieren (es gibt keine rohen Eier, mach dir keine Sorgen), das Proteinpulver fisch. Hergestellt mit Kokosmehl, Apfelmus, Mandelmilch, Butter, Schokoladenchips und dem Proteinpulver, es ist etwas süß (aber nicht zu süß), es wird Ihr Energieniveau und definitiv auch Ihre Stimmung steigern.

Keine Zeit zum Kochen? Sie können immer eine Proteinriegel schnappen:

PSA: Wie viel Protein benötigen Sie Veränderungen, werden Sie älter. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie beim Training Proteinpulver verwenden können.