5 einfache und zugängliche Wellnessgewohnheiten Jennifer Aniston schwört in den 50ern

2. Sie steuert mit zu Hause zu Schönheitsgeräten aus

Okay, wir können nicht alle eine Infrarot -Sauna in unseren Häusern haben, aber Aniston erzählt Form Dass dieses Tool ein Game-Changer war: "Dass ich ein paar Mal in der Woche gleich nach dem Fitnessstudio mache. Ich habe eine echte Veränderung meiner Energie und meines Schlafes und meiner Haut bemerkt."Sie ist auch eine Anhängerin der Gold-Bildhauerei (195 US-Dollar) von Jillian Dempseys Gold-Skulption ($ 195)-A 24-Karat-Gold, vibrierendes Hautpflege-Gadget, das den Teint hilft, getönt, aufgehoben und wiederbelebt und gemäß Melanie Simons ZIIP-Schönheitsgerät (495 US-Dollar) (495 US-Dollar) zu erscheinen (495 US-Dollar) (495 US-Dollar). "Ich habe noch nie ein solches Ergebnis von einer kleinen Maschine gesehen", erzählt sie Mode.

3. Achtsame Morgen ermöglichen es ihr, ihre Tage mit Klarheit zu betreten

Wenn Aniston arbeitet, ist sie gegen 4:30 Uhr auf.M. Sie erzählte zuvor gut+gut, sie beginnt ihren Tag mit 10 bis 20 Minuten Meditation, gefolgt von Frühstück und Training. "Normalerweise werde ich einen Schütteln mit einem reinen Protein, dann Bananen, Blaubeeren, gefrorenen Kirschen, Stevia, einer Gemüsemischung aus dynamischen Grüns, Maca -Pulver und ein wenig Kakao", sagt ich ", sagt sie". "Wenn ich keinen Shake habe, habe ich nur einen Toast und pochierte Eier mit etwas Avocado. Oder Hirse Müsli mit Mandelmilch und Bananen-es ist wirklich lecker, und Sie können es für Wintermonate heiß bekommen."

Sehen Sie sich an, wie sich unser Schönheits- und Fitness -Editor von Jennifer Anistons Morgenroutine testen:

4. Sie hält Bewegung interessant

Aniston liebt es, ihr Training zu mischen. "Ich habe einen Trainer, eine wundervolle Frau, mit der ich diesen Spin-Yoga-Kurs mache [mit]. Wir drehen uns eine halbe Stunde und machen dann 40 Minuten Yoga. Das ist ziemlich intensiv ", sagt sie. "Dann gehe ich in ein Fitnessstudio, wo ich Krafttraining oder nur mein eigenes Ding auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Elliptikum, nur um die Dinge zu ändern. Es ist immer der Schlüssel für mich, Ihren Körper verwirrt zu halten."Sie ist auch ein großer Fan von Boxen.

Wie wir alle, erzählt Aniston Frauengesundheit dass sie Tage hat, an denen sie wirklich nicht trainieren will. "Ich denke, du musst nur auf deinen Körper hören", sagt sie. Aber manchmal beißt sie nur die Kugel und geht. "Wenn Sie nur sagen: 'Ok. Dann fühlst du dich großartig und du machst einfach weiter."

5. Sonntags sind zur Selbstversorgung (und Pasta)

Erstens gibt Aniston einige Spa -Musik auf Pandora an. Dann beginnt der Spaß. Die typische Hautpflege-Routine von Jennifer Aniston betrifft normalerweise ein Peeling, eine Maske und dann die Aveeno, die positiv über Nacht feuchtigkeitsspendende Gesichtsfeuchtigkeitscreme (14 US Form. "Ich lasse es über Nacht und wenn ich aufwache. Aber bevor sie ihre Schönheit schläft, hängt Aniston gerne mit ihren Lieben ab und hat eine leckere Mahlzeit. "Sonntag ist normalerweise eine Nacht mit Pasta oder etwas hausgemachtes, wo die Familie zusammenkommt und wir kochen", erzählt sie Selbst. "Es macht echt Spaß.Kann ich das nächste Mal mitmachen, Jen?