5 köstliche mikrowellenlose Mahlzeiten, die ein Registrierungsdestell für Ernährungsberater erhalten

"Wir sollten uns verändern, wie wir an mikrowellenlose Mahlzeiten denken", sagt Harbstreet. "Sie haben einen negativen Ruf oder als" hoch verarbeitete, verpackte Lebensmittel "erhalten, aber in Wirklichkeit gibt es nahrhafte, gesunde Optionen da draußen. Es kommt wirklich darauf an, wie jemand sie benutzt und ob er ein Werkzeug zur Selbstversorgung oder Bequemlichkeit sein kann. Ich verlasse mich in besonders arbeitsreichen Wochen selbst auf sie, und das unterstützt die allgemeine Gesundheit, einschließlich der geistigen und emotionalen Gesundheit, mehr als das Planen und Vorbereiten jeder Mahlzeit von Grund auf, es ist nichts Falsches daran, sich einer bequemen Option zuzuwenden, und diese Mahlzeiten können bieten können Dieser Vorteil für diejenigen, die diese Wahl treffen wollen."

Sie möchten Ihren Gefrierschrank mit einigen Optionen lagern, die die Kriterien von Harbstreet entsprechen? Die fünf hier sind alle Natrium und proteinreich mit Natrium und hohem Anteil an Faser und Protein.

1. Urküche Chicken Panang Curry Bowl ($ 8)

Diese Curry-Schüssel mit käfigfreies dunkles Fleischhähnchen enthält 16 Gramm Eiweiß und vier Gramm Ballaststoffe, die aus Gemüse wie Zucchini und Brokkoli bezogen werden. Es ist auch völlig milchfrei und glutenfrei, wodurch es mit einer Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen kompatibel ist. Kombinieren Sie es mit Reis oder genießen Sie es wie IS.

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2. Amys schwarze Bohnen Enchilada ($ 5)

Mit neun Gramm Faser und Protein ist diese 5-Dollar-Mahlzeit viel nährstoffreicher Knall für Ihr Geld. Ein Großteil davon wird den Beans-A-Langlebigkeits-Grundnahrungsmitteln zugeschrieben. Das Gemüse und der Reis hinauf auch den Fasergehalt hinauf, und die Enchilada -Sauce hält es daran, langweilig zu schmecken.

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3. Cafe Spice Tofu Cashew Korma mit Basmati Kreuzkümmel (7 US -Dollar)

Mit 10 Gramm Eiweiß und vier Gramm Ballaststoffen ist dieses Entrée eine großartige nährstoffreiche vegetarische Option, um in Ihrem Gefrierschrank verstorben zu sein. Der Reis und Tofu sind mit Kreuzkümmel gewürzt, einem der mächtigsten entzündungshemmenden Gewürze da draußen.

Kaufen Sie es jetzt: Cafe Spice Tofu Cashew Korma mit Basmati Kreuzkümmel Reis ($ 7)

4. HMR -Pilz -Risotto (24 US -Dollar für 6)

Eine heiße Schüssel cremiger Risotto ist nur eine schnelle Minute in der Mikrowelle entfernt. Dieses Hauptgericht hat volle 12 Gramm Protein ohne Fleisch, einschließlich Fleisch. Stattdessen kommt es von Soja, die direkt in den käsigen Reis gefaltet sind.

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5. Tres Latin Foods Schwarze Bohnen & Zuckermaispupusas ($ 6)

Eine weitere vegetarische Option mit Bean-zentrierten Pupusas haben Ballaststoffe, Protein und sind ein Gewinn für die Mahlzeitenzeit sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Alles, was auf der Liste der Zutaten aufgeführt ist. Das ist es!

Kaufen Sie es jetzt: Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Puppusas ($ 6)

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