5 clevere und köstliche Möglichkeiten, um jeder Mahlzeit mehr Gemüse hinzuzufügen

4. Sneak Gemüse in Ihr Morgenhilterflocken

Es ist Tag 809.743.5937 der Pandemie, und Sie haben bereits jede andere Iteration des Frühstücksnot? English Tabaie sagt, dass Kürbis und zerkleinerte Zucchini großartige Ergänzungen für heißes Haferflocken machen und gut zu sautierten Äpfeln und Zimt für Süße passen. Oder Sie können Ihren Hafer schmackhaft machen und sie mit sautierten Grüns, Avocado und einem Ei übertreffen.

5. Mit ihnen backen

Während der Begriff vegetarische Brownies nicht besonders appetitlich klingt, sagt Poon, dass einige der besten Brownie -Rezepte Zutaten wie versteckte Rüben und Süßkartoffeln enthalten. "Gemüse ist vielseitiger als Sie erkennen", sagt Poon. Sie können in einer Vielzahl von Desserts verwendet werden. Hier ist ein Rezept für einen Schokoladenkuchen aus Rüben, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Diese schwarzen Bohnen-Brownies treffen auch auf den Punkt, ohne wie schwarze Bohnen zu schmecken:

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