5 Akne -Routineregeln Ein Derm bittet Sie, zu folgen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ausbrüche nicht verschlimmern

5 Akne -Routineregeln, um festzuhalten

1. Platzieren Sie Ihre Wirkstoffe

Die Standard-Wirkstoffe für die Akne-Versorgung sind Retinoide (die Zellumsatz erhöhen, die Anbringung verhindern, die Akne verursachen kann), Salicylsäure (die die Haut peerriert und Gunk ausräumt) und Benzoylperoxid (ein topisches Antiseptikum, das an Aknenversehelung von Bakterien abzielt). Zum größten Teil sind dies keine Zutaten, die Sie schichten möchten.

"Ich empfehle normalerweise, das Retinoid abends und dann entweder das Salicylsäure- oder das Benzoylperoxidprodukt tagsüber", sagt Dr. Dr. Gärshick. "Besonders beim Starten eines Akne -Regimes ist es immer am besten, Ihre Wirkstoffe auszuräumen."Das gilt insbesondere für Benzolperoxid mit Retinoiden. "Es gibt einige Rezepte, die diese beiden Zutaten kombinieren, und in diesem Fall wird es im Allgemeinen als in Ordnung angesehen, aber in der Regel ist es keine großartige Idee, die beiden gleichzeitig anzuwenden" DR. Gärshick. "Es kann zu zusätzlichen Reizungen führen und die Wirksamkeit beider möglicherweise beeinflussen."

Wenn Sie einen Reinigungsmittel mit Wirkstoffen wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid verwenden, können Sie ihn wahrscheinlich mit einem anderen aktiven Leave-aktiv verwenden.

"Da Reiniger nicht weitergelassen werden, ist es im Allgemeinen sicher, sie im selben Teil einer Routine zu verwenden [wie andere Aktivitäten]", sagt Dr. Garhick. "Wenn Sie also Ihren Reinigungsmittel verwenden, der Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthält, ist es normalerweise in Ordnung, ein Retinoid darauf zu legen. Aber meine allgemeine Präferenz für die meisten Menschen, besonders wenn sie anfangen, ist es, diejenigen am Morgen zu trennen, einen nachts. Sobald Ihre Haut eine Toleranz aufgebaut hat und Sie das Gefühl haben, mehr zu verwenden, können Sie möglicherweise damit durchkommen."

2. Halten Sie Spot-Behandlungen und All-Over-Behandlungen getrennt

Die beste und effektivste Akne -Behandlung ist die Prävention. Wenn Sie jedoch mit aktiven Pickel zu tun haben, können Spotbehandlungen zur Rettung kommen. Diese Formeln sind extra potent, sodass Sie sie nicht mit Ihrer täglichen Akne-Pflege-Routine mischen möchten.

"Wenn Sie eine Salicylsäure -Spot -Behandlung anlegen und dann ein Retinoid darauf legen bleib einfach bei dem einen oder anderen ", sagt Dr. Gärshick. "Wenn Sie planen, einige Tage lang Leckereien zu erkennen, wenden Sie Ihre normale [Akne-Kämpfe] Gesichtscreme nicht nacheinander mit dieser Behandlung auf."

Wenn Sie das Gefühl haben, sowohl Spot- als auch All-Over-Behandlungen in Ihrer Routine zu behalten.

3. Tragen Sie keine Hydrokolloidflecken über Wirkstoffe auf

Hydrokolloidflecken, auch als Pickelflecken bekannt.

"Hydrokolloidflecken sind im Allgemeinen großartig und einige haben tatsächlich etwas Salicylsäure oder einen Wirkstoff eingebaut", sagt Dr. Gärshick. "Das einzige, was zu beachten ist, ist jedoch, dass Sie es nicht unbedingt einen Patch anwenden möchten, wenn Sie aktive Zutaten auf Ihrer Haut haben. Da der Patch ein Kleber ist, wird es ein gewisses Maß an Okklusion auf der Haut erzeugen. Wenn Sie also Ihr Retinoid darunter haben und Ihren Patch 12 Stunden lang oder so weiter belassen, können Sie die Wahrscheinlichkeit einer Reizung erhöhen."

Während dr. Garshick ist ein Fan von Pickelflecken. Sie empfiehlt, sie nur noch immer auf die Haut anzuwenden, ohne dass andere Aktivitäten beteiligt sind.

4. Machen Sie eine Pause, wenn Sie Irritationen sehen

Obwohl bekannt ist, dass einige Zutaten von Akne kämpfen. "Das sind alles Anzeichen dafür, dass Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an Reizung ausgelöst haben, und es lohnt sich, Ihre Routine oder die Häufigkeit zu ändern, die Sie tun", sagt Dr. Gärshick. Wenn es wirklich schlecht ist, kann es hilfreich sein, eine Pause von Ihren Akne -Produkten zu machen.

"Es ist viel besser für Ihre Haut, Ihrer Haut eine Chance zu reparieren, anstatt einfach weiterzumachen", sagt Dr. Gärshick. "Die Chance, dass Ihre Akneheilung, wenn sie rot und gereizt und entzündet ist."

5. Sei geduldig

"Viele der Zutaten sind gut, aber nicht jede Person, die mit Akne zu tun hat, benötigt alle", sagt Dr. Gärshick. "Wenn ich ein Akne -Regime oder eine Routine beginnt, sage ich normalerweise, dass es am besten ist, zunächst eine neue Zutat gleichzeitig einzubeziehen, zu sehen, wie Ihre Haut reagiert, und dann bei Bedarf andere hinzufügen."

Und denken Sie daran: Auch die effektivste Routine wird einige Zeit brauchen, um die Arbeit zu arbeiten-es gibt keine Wunderbehandlung, die Ausbrüche über Nacht auf magische Weise reduziert. "Bei Akne kann es zwei bis drei Monate dauern, bis viele dieser Behandlungen wirklich wirksam werden und wirklich einen Unterschied erkennen können", sagt Dr. Gärshick. "Es ist wichtig, geduldig zu sein und zu wissen. Es kann nur mehr Zeit dauern."

Ein Dermatologe gibt ihre besten Tipps für die Verwaltung von Akne für Erwachsene:

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