5, ähm, kreative Methoden, um im Winter in allen meinen Schritten zu stecken

Gut, "Ich möchte nicht draußen in der Kälte sein" und "Meine Decke ist gemütlicher als ein kalter Spaziergang im Park" fällt nicht in die Kategorie schwerwiegender medizinischer Probleme, aber der Gedanke an "Übungsalternativen" tut es Führe mich neu, um mein Bedürfnis nach Stiefzählzeit neu zu bewerten. Denn dank des Kabinenfiebers im Winter bin ich mit dem Griff zu extremen (lesen: bizarren) Verhalten, um 10.000 zu treffen.

Schauen Sie sich 5 der verzweifeltesten Dinge an, die ich getan habe, um 10.000 Schritte im Winter zu treffen.

1. Ich werde wirklich gut darin, den schmalen Streifen zwischen meiner Küche und meiner Haustür zu tempeln

Das Training in einer winzigen Wohnung erfordert Kreativität. Also, egal wie chaotisch mein Zimmer ist, es gibt immer einen geräumten Radius, in dem ich Hula-hoop zum Go-Go kann.

2. Ich zwinge mich, ziellos in meine Wohnung zu gehen, weil ich bin Das fast 10.000 bekommen

Diese verzweifelten Momente haben mir wirklich den Wert von 700 Schritten beigebracht. (Es scheint nicht viel zu sein, bis Sie um 11:54 Uhr Ihr Wohnzimmer hin und her packen.M.)

3. Herstellung Herr der Ringe-Stilreisen in jeder Art von Albtraumwetter

Es gab eine Nacht unterfrierende Nacht, als ich auf dem Heimweg feststellte. Die Lösung? „Oh, ich werde nur ein paar Runden um Whole Foods machen. Es ist nur 10 Minuten in der entgegengesetzten Richtung. Ich bin die Göttin des Wellness, la la la la.”

Ähm, vielleicht bin ich die Göttin schrecklicher Entscheidungen, denn nachdem ich dieses Labyrinth gesunden Essens erkundet hatte.

4. Gehen Sie drei Treppenflüge hinunter, um zum Bodega zu gehen, nur um zu erkennen.

Hinweis zum Selbstinvestition in einem tragbaren Gerät. (Und werfen Sie mental ein paar hundert Schritte in die Zählung meines iPhones für meine Bewegung für den Tag ein.)

5. Berechnen Sie genau, wie viele Schritte ich benötige, um den Tag zu beenden

Ich habe heute wirklich versucht, einen Captcha zu beantworten, der den Nerv hatte, zu fragen, was 7 minus 2 gleich ist. Wie der Nerv, dass ich grundlegende Mathematik berechnet habe, um einen Website -Bildschirm zu sehen. Aber wenn es darum geht, Schritte zu zählen, werde ich voll gehen Gut Willensjagd.

Mal sehen, ich brauche mindestens 8.000 Schritte, sobald ich vom Laufband steige, da es ungefähr 2.000 Schritte sein wird, um in meine Wohnung zu gelangen. Es sei denn, ich mache einen Spaziergang durch den Park. In diesem Fall kann ich mit etwa 7.852 davonkommen. Wenn ich durch den Park gehe, was ich gerne mache, um meinen Kopf zu räumen, dann brauche ich 8.013 Stufen. Und wenn ich im Konsignationsgeschäft stoppen kann, kann ich eine saubere 7.775 machen und nur so sein, 25 US -Dollar kurz, wenn ich unvermeidlich ein Kleid kaufen kann, das ich nicht brauche.

Anstrengend, richtig? Und ich habe noch nicht einmal Schritte unternommen.

Trotzdem gibt es einen Vorteil der Verfolgung: Ich habe mich gezwungen, im Allgemeinen viel aktiver zu werden. Und darauf zu neigen, anstatt sich auf das „Misserfolg“ zu konzentrieren, nicht 10.000 zu treffen, die ich tun sollte, ist das, was ich versuchen sollte, es zu tun. "Die Hauptsache, die ratsam ist, ist sicherzustellen, dass irgendeine Form der Übung eine integrale Komponente Ihres Lebens ist". Okeke-Igbokwe sagt. Die zur Berechnung meiner Schrittstrategie erforderliche mentale Gymnastik ist keine Form der Übung, die diese Absicht erfüllt, aber für den Rest der Saison kann ich die Schrittbesessenheit ablegen und einige winzige Anteilsfreundlichkeit und Crunches hinzufügen.

Wenn es kälter als diese Temperatur ist, takte du nicht in deinem Schweiß Sesh draußen. Aber bevor Sie den ganzen Winter über den Winterschlaf erhalten, denken Sie daran, dass es Vorteile gibt, in der Kälte zu trainieren.