4 Whole30-konforme Salatdressingrezepte, um Ihr Schreibtisch zu Mittag zu halten, alles andere als traurig

Zutaten
1/2 Tasse Whole30-zugelassene Mayonnaise
½ Avocado
¼ Kokosmilch
1/2 Tasse gehackte Petersilie
¼ Cup Koriander
2 EL gehacktes Estragon
3 EL gehackte Schnittlauch
2 EL Limettensaft
2-4 Sardellen in Dosen
Salz und schwarzer Pfeffer schmecken

1. Setzen Sie alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mischen Sie es, bis etwa 30 bis 45 Sekunden glatt sind.
2. Verwenden Sie das fertige Produkt als Salatdressing oder Dip für eine Crudité -Platte. Das Dressing sollte ungefähr eine Woche im Kühlschrank dauern.

Cremiges Balsamico -Dressing

"Dieses cremige Whole30 -Balsamico -Dressing ist super vielseitig und so köstlich: Torte, ein bisschen süß und cremig. Perfekt über Salatgrüne bei jeder Mahlzeit (sogar Frühstück!) Sie möchten immer ein Glas dieses Zeuges in Ihrem Kühlschrank behalten." - Cheryl Malik von 40 Schürzen

Zutaten
1 Tasse leichte Olivenöl oder Avocadoöl
1 Ei
1 TL Senfpulver
1/2 Zitrone, entsaftet
1/2 TL Salz
1 Tasse Balsamico -Essig
1 Tasse Kokosnussaminos
1 Tasse Olivenöl

1. Kombinieren Sie alle Zutaten mit Ausnahme der Tasse Olivenöl oder Avocadoöl in einem Glas, das nicht viel breiter ist als der Kopf des Immersionsmixers.
2. Drücken Sie den Immersionsmixer in das Glas und beginnen Sie mit dem Mixer unten zu mischen. Warten Sie, bis Sie sehen. Ziehen Sie allmählich das Mischwerkzeug hoch und lassen Sie jeden Abschnitt emulgiert, bevor Sie fortfahren.
3. Wenn die gesamte Mischung auf uniformierte Weise verdickt, rühren Sie das normale Olivenöl ein.

Italienisches Dressing der guten Jahreszeiten

"Das ursprüngliche [Salatdressing] enthält unnötigen Zucker, Maltodextrin, Xantham Gum und den immer mysteriösen natürlichen Geschmack. Diese hausgemachte Version ist in fünf Minuten fertig und die Aromen sind viel heller und frischer als dieser Laden-Kaufte Sachen."-Melissa joulwan von gut gefüttert

Zutaten
1 1/2 TL grob (granuliert) Knoblauchpulver
1 1/2 TL grob (granuliert) Zwiebelpulver
1 1/2 TL getrocknete Petersilie
1 1/2 TL Salz
1 1/2 TL getrocknete Oreganoblätter
1⁄2 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
1/2 TL getrocknete Basilikumblätter
1/4 TL getrocknete Thymianblätter
1/8 TL Selleriesamen
2 EL Wasser
1/4 Tasse Rotweinessig
2/3 Tasse Olivenöl extravirgin

1. Kombinieren Sie in einem Pintgröße Masonglas die trockenen Gewürze, Wasser und Essig.
2. Mit einem Stielmixer wirbeln oder mit einer Gabel verquirlen, bis sie kombiniert werden. Die Flüssigkeit wird undurchsichtig und etwas schaumig.
3. Wenn der Mixer im Glas verläuft-oder während sie kontinuierlich mit einer Gabelschlähne das Öl hinzufügen und mischen, bis sie emulgiert werden.

Honig-Senf-Dressing

"Das Dressing ist mayofrei, mit nur wenigen Zutaten, Honig oder Daten, Zitronensaft und Olivenöl."-Michele Rosen von Paleo Running Momma

Zutaten
1/2 Tasse verpackte Makler -Medjool -Daten
1/4 Tasse würziger brauner Senf
1 EL frischer Zitronensaft
3 EL lichtes Olivenöl oder Avocadoöl

1. Platzieren Sie Daten, Wasser, Senf und Zitronensaft in einem Hochgeschwindigkeitsmixer oder einer Küchenmaschine und mischen Sie hoch, bis die Mischung püriert ist.
2. Streamen Sie langsam im Öl, bis der Dressing vollständig kombiniert ist.

Keine Sorge, Whole30 -Fanatiker, alle restlichen Mahlzeiten sind auch abgedeckt. Hier sind acht konforme Frühstücksoptionen und Kinder- Und Erwachsenen genehmigte Hühnernuggets.