4 Tipps für den Fokus und das Einbringen von Wohlbefinden in Ihren Arbeitsbereich

Willkommen in der nächsten Gen von Wellness, unserem Rampenlicht der neun aufstrebenden Ikonen, über die Sie jetzt *jetzt *wissen müssen *. Wir haben uns mit Quest Nutrition zusammengetan-dem mit Protein gefüllten Snack, der vielbeschäftigte Frauen überall treibt, um all ihre Achtsamkeitstipps, Ernährungsberatung und routinemäßige Hacks hervorzuheben.

Wenn es darum geht, Dinge zu erledigen, werden Remi Ishizuka-Full-Time-Fitness-Blogger, Gesundheitscoach und Instagram außergewöhnlich (ähm, mit fast 200.000 Followern) -Knows a bisschen über einen Arbeitstag optimal nutzen.

"Je mehr Gedanke ich in meinen Raum stecke, desto ruhiger und gesammelter fühle ich mich", sagt der Wellness Pro. Dazu gehört die Aufbewahrung einer zeitgestempelten Wasserflasche (als eingebaute Erinnerung, um hydratisiert zu bleiben) und eine Cookies & Creme-Questbar (für einen niedrig-zuckerartigen Snack) rund um die Uhr.

"Je mehr dachte ich in meinen Raum, desto ruhiger und gesammelter fühle ich mich."

Zusätzlich zur Priorisierung Ihrer Wellnessgewohnheiten (wie das Frühstück zu essen und sich jeden Tag Zeit zu nehmen), empfiehlt Ishikuza ein paar Hacks, um den Total -Boss -Status zu erreichen. Finden Sie heraus.

Sehen Sie sich das Video oben an, um die Tipps von Ishizuka zu schnappen, um den super ruhigen, produktivitätsbezogenen Arbeitsbereich Ihrer Träume zu schaffen.

In Zusammenarbeit mit Quest Nutrition