4 Tipps zum Üben der Selbstbewusstsein der Brustgesundheit das ganze Jahr über

2. Kenne deine Normalen

"Wenn Sie die normale Architektur Ihrer Brust nicht kennen, werden Sie nicht wissen, wann Sie sprechen müssen, wenn sich etwas geändert hat", Dr. Dr. Lindner sagt. Schauen Sie sich so schnell wie möglich an und lerne sie gut kennen. "Ein weiterer Teil des Wissens, was normal ist."

3. Wissen, was die Anzeichen und Symptome sind

Sie müssen offensichtlich verstehen, wie sich ein Krebs anfühlen würde, Dr. Lindner sagt. "Typische Krebserkrankungen fühlen sich wie ein sehr harter, fester Knoten an-es fühlt sich wie eine gefrorene Erbse an. Sie könnten auch eine Nippelentladung haben, aber wir machen uns am meisten Sorgen um einen Klumpen und wenn dieser Klumpen nicht mit Ihrem Zyklus verschwunden ist ", sagt sie. "Wenn Sie Ihre normale Brust gefühlt haben, wissen Sie, wenn Sie sie wieder fühlen, wonach Sie suchen."

4. Kennen Sie die Risikofaktoren

"Es gibt Dinge, die Sie in Bezug. Es ist bekannt, dass sie das Risiko von Brustkrebs verringern ", Dr. Lindner sagt.

Es klingt nicht nach so viel Arbeit, richtig? "Wir müssen Frauen beibringen, sich für sich selbst zu befürworten, die Anzeichen von Krebs zu kennen, ihre Familiengeschichte zu kennen und sie jedes Jahr in die Arztpraxis zu bringen", sagt Dr. Linder. "Wenn wir das tun, denke ich, wir wären in einem besseren Ort, wenn es um Krebs geht."

Ursprünglich veröffentlicht am 14. Oktober 2014; Aktualisiert am 2. Oktober 2018 mit zusätzlichen Berichten von Kells McPhillips.

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