4 Tipps für Kombucha-Neulinge-und das einzige Getränk, das Sie bekehrt

Sie haben die Summen im Zusammenhang mit den guten Gründen für Sie gehört. Bedeutet nicht fermentiert, faul? Und brauchen Sie überhaupt die zusätzlichen Probiotika, wenn Sie bereits eine Ergänzung nehmen??

Molly Kimball, die von New Orleans ansässig ansässig ist, rd, um alle unsere brennenden Kombucha Qs zu beantworten und die Wurzel des Hype um das Wellness-Low-Getränk der Wahl zu erreichen.

"Ich denke, wenn Leute fermentiertes Getränk hören, denken sie, es wird irgendwie eklig", sagt Kimball. "Aber ich sage den Leuten, dass sie es wahrscheinlich mögen, wenn sie kohlensäurehaltige Getränke oder Champagner mögen, weil es die gleiche Lichtschärfe hat."

Ein weiterer oft gemeldeter Abschleppen für Erstspiele? Die "Floaties", die Sie manchmal in Ihrer Flasche Booch finden, die von dem Fermentationsprozess übrig geblieben sind, die Ihre Schlürfenerfahrung weniger als angenehm machen können.

Kevita Master Brew Kombucha macht den zusätzlichen Schritt, all diese Schwimmer vor dem Abfüllen zu entfernen. Außerdem bastelt Kevita seine Mischungen ausschließlich mit organischen und nicht-gentechnisch veränderten Zutaten, sodass Sie sicher sein können, dass Sie nur die besten Versionen des guten Stuffs erhalten.

Immer noch nicht überzeugt? Lesen Sie weiter, um Ihre Roadmap zu einem Kombucha -Liebhaber zu werden.

Scrollen Sie nach unten nach den diätetrieben genehmigten Gründen, warum Sie auf den Kombucha-Training steigen sollten, und Anleitung, wo Sie anfangen sollen, wenn Sie neu im Trend sind.

1. Gehen Sie zuerst nach Geschmack

Es gibt keinen Grund, sich ein Getränk zu zwingen, das Ihnen nicht gefällt (wo ist die #Selflove darin?). Deshalb empfiehlt Kimball Kombucha Neulinge entscheiden sich für eine aromatisierte Sorte.

"Ich denke, ein Anfänger sollte mit einem Geschmack beginnen", sagt sie. "Es gibt jetzt so viele Geschmacksrichtungen. Wenn sie zunächst einen Geschmack finden können, den sie mögen, wird das Schritt eins sein."

Kevita Master Brew Kombucha kommt in 11 verschiedenen Geschmacksrichtungen mit kreativen Combos wie Blueberry Basilikum und Ananas Pfirsich. Egal, ob Sie sich für etwas Wärstes wie Mango Habanero oder exotischer wie Dragonfruit -Zitronengras interessieren, Sie können den Geschmack finden, den Ihre Geschmacksknospen beheben werden.

2. Betrachten Sie es als Ergänzung zu Ihren Nahrungsergänzungsmitteln

Sie packen Ihr tägliches Fischöl und Multivitamin wie Ihre Aufgabe. Warum also nicht mehr Wellness -Booster zu Ihrer Routine hinzufügen? Kimball empfiehlt, Kombucha als eine weitere Ergänzung zu Ihrem Cache von gesunden Mädchen-Tools zu betrachten-selbst wenn Sie bereits ein probiotisches Tablet einnehmen.

"Wenn jemand versucht, seiner Ernährung Probiotika hinzuzufügen, ziehe ich es vor, sie aus echtem Essen und Getränk zu holen", sagt Kimball, der sagt, dass dies eine bessere Wahl ist, um sicherzustellen. Hauptbeispiel: Jede Flasche Kevita hat Milliarden aktiver Kulturen, die von dem Moment an am Leben bleiben, in dem sie einen Schluck in Flaschen abfüllt.

3. Verwenden Sie es, um die 3 p zu schlagen.M. Einbruch

Wenn Sie am Nachmittag über Ihren Schreibtisch fallen und über eine dritte Tasse Kaffee nachdenken, sagt Kimball, dass dies tatsächlich die perfekte Zeit ist, um nach einem Kombucha zu greifen.

"Ich mag es auch, weil die Natur, wie es als kohlensäurehaltig und leicht sprudelnd ist, ein leichtes Stück Zucker, ich finde, dass die Menschen es den ganzen Tag über fast als Energieverstärker haben werden", sagt die RD, die empfiehlt Mittagessen oder mit dem Fenster zwischen Mittag- und Abendessen überbrücken (was bequem mit Ihrem Drang zum Nickerchen nachmittags zusammenfasst). "Sie bekommen einen kleinen Auftrieb sowie die probiotischen Vorteile."

4. Lassen Sie sich von Ihrem Körper überzeugen

"Der größte und offensichtlichste Vorteil von Kombucha ist der probiotische Inhalt", sagt Kimball. Die Vorteile von Booch hören jedoch nicht mit der Unterstützung des Mikrobioms Ihres Darms auf. Wenn Sie das richtige Gleichgewicht mit guten Bakterien beibehalten, können Sie außerhalb Ihres Darms einen Vorteil bieten, sagt Kimball, da sich dort 70 Prozent Ihres Immunsystems befinden.

"Wir neigen dazu, Probiotika als Magen zu profitieren", sagt Kimball. "Aber wir wissen jetzt, dass ein gutes Gleichgewicht der Darmflora auch mit… unserem Immunsystem verbunden ist. Es gibt eine Ganzkörperliste von Gründen, warum ich [Probiotika] über nur die Gesundheit hinaus empfehlen würde."

Solche Nachrichten erfordern einen Toast (natürlich mit Kombucha).

In Zusammenarbeit mit Kevita

Fotos: Kevita