4 Tipps, wie man mit einer defensiven Person spricht und auch Ihre coole Konversationsexperten behält

Aber selbst wenn ein Freund oder ein geliebter Mensch besonders anfällig für den Eintritt in das Defensivgebiet ist, bedeutet dies nicht. In der Tat gibt es wahrscheinlich einen gewissen Grad ihrer Reaktion, auf die Sie sich beziehen können. "Wir alle werden manchmal defensiv", sagt Roberts. „Es ist nur das Maß an Defensivität und Bewusstsein dafür, das variieren wird.In diesem Sinne betrachten Sie die folgenden Tipps von Roberts und Ross, um sich der Situation mit Empathie zu nähern.

3 Möglichkeiten, ein Gespräch mit einer defensiven Person zu beginnen:

1. Geben Sie ruhig Ihre Absichten im Voraus an.

Für besonders sensible Themen, von denen Sie sicher sind, dass sie eine defensive Reaktion erzeugen, kann es hilfreich sein, sie einfach vorwegzunehmen. „Sie könnten zum Beispiel sagen:‚ Ich möchte mit Ihnen darüber sprechen, was gestern passiert ist. Und ich möchte, dass du weißt, dass ich dich nicht angreife, und ich möchte nicht, dass du dich defensiv fühlst. Ich möchte dir nur sagen, wie ich mich gefühlt habe oder was ich denke, geschehen “, sagt Roberts. Dies kann Ihnen helfen, die Erwartungen aus dem Sprung zu verwalten.

2. Vermeiden Sie es, mit einer Anschuldigung zu führen.

Die Art und Weise, wie ein Gespräch beginnt Defensivität.„Anstatt sich mit dem zu initiieren, was die andere Person möglicherweise falsch gemacht hat, starten Sie das Gespräch mit Ihrer eigenen Erfahrung, wie Sie sich jetzt oder wann die Notiz -Situation aufgetreten ist und wie Sie es gerne anders gehen würden, um anders zu gehen.

3. Machen Sie sich von "immer", "nie" und "Sie" aus.

Auf die gleiche Weise, wie eine "Sie" -serklärung oft eine Möglichkeit ist, die Schuld zu geben-"Sie haben das getan" oder "Sie haben das gemacht", können sich mit Superlativen wie "immer" oder "nie" das Gespräch leicht überproportional ausblasen und veranlassen, dass sich Ihr Partner angegriffen fühlt. Wenn dies geschieht: „Die natürliche Reaktion der anderen Person besteht darin, die Ausnahme zu finden, die sie in ein defensives Kaninchenloch starten kann“, sagt Ross. Stattdessen schlägt Roberts vor.''

4 Tipps, wie man mit einer defensiven Person in der Hitze eines Arguments spricht:

1. Besitze deinen Teil.

Da sich die Emotionen aller unterschiedlich auf basierend auf unseren einzigartigen Erfahrungen in der Vergangenheit auswirken, ist es sehr möglich, dass jemand einen Kommentar von Ihnen als Anklagepunkt interpretiert, auch wenn dies nicht die Absicht war. In diesem Fall ist es am besten, sich schnell für das zu entschuldigen, was sie als verletzend empfunden haben. „Sie können sagen:» Es tut mir leid, dass ich Sie uns schlecht gefühlt habe. Ich wollte das nicht tun “, sagt Roberts. Dieser einfache Schritt kann ein großes Gewicht haben, wenn es darum geht, die Spannung zu mildern und das Gespräch wieder auf dem richtigen Weg zu bringen.

2. Fragen stellen.

„Wenn Sie wirklich neugierig und offen sind, zu hören, was Ihr Partner zu sagen hat, bleiben sie viel eher ruhig“, sagt Ross. Das Öffnen des Bodens für sie zu sprechen ist im Allgemeinen nicht nur eine hilfreiche Gesprächstaktik, sondern kann auch die Möglichkeit bieten, zu erklären, was ihre starke Reaktion veranlasst.

Sie könnten auch fragen, ob es etwas gab, das Sie insbesondere gesagt oder getan haben, das sie ausgelöst hat, sagt Roberts. "Dies ist eine wirklich fürsorgliche Geste, solange die Frage echt ist", sagt sie. „Es zeigt den Wunsch, eine bessere Beziehung zu der anderen Person zu haben und Abwehrvermögen zu vermeiden.”

3. Geben Sie keine zusätzliche Schuld an.

Die vielleicht schlimmste Antwort, so natürlich es auch sein mag, besteht darin, die Person zu beschuldigen,… oder sogar defensiv zu sein (oder sogar schlechter, von "immer" defensiv sein). Wie oben erwähnt, ist das Gefühl, das angegriffen zu sein.

4. Machen Sie eine Pause.

Das physikalische Entfernen aus demselben Raum kann dazu beitragen. Manchmal dauert es ein paar Minuten, bis jemand erkennen kann, dass sie vielleicht eine übermäßig intensive Reaktion hatten; es als Defensivität zu verarbeiten; und bereit zu sein, das ursprüngliche Gespräch wieder einzugeben. Solange Sie sich damit einverstanden erklären, auf das Gespräch zurückzukehren, z. B. 20 Minuten, fügt Sie Ross-Indead hinzu, um es mit einer sauren Notiz zu beenden-dass die Zeit allein das sein kann, was eine Person braucht, um Ihre Absichten niemals zu verletzen, um niemals zu verletzen. ihnen.

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