4 Schritte, um das Imposter -Syndrom daran zu hindern, Ihr charismatisches Feuer herauszugeben

Bedeutung? Faking Es ist im Wesentlichen der Name des Spiels, vor allem, weil uncharismatisch ein Problem sein kann, um voranzukommen. Wenn Sie beispielsweise eine Führungsrolle übernehmen oder Ihre unternehmerischen Muskeln spielen möchten, möchten Sie wirklich nicht.

Und während "Lernen" -Scharisma keine genaue Wissenschaft ist, ist es möglich, die Symptome des Betrüger -Syndroms zu setzen, die Ihr Charisma ertrinken können. Schauen Sie sich die vier kleinen Änderungen unten an.

1. Projizieren Sie sich als "größere" Person

Die Gesellschaft ist für diejenigen von uns völlig voreingenommen, die niemals das oberste Regal erreichen können, ich weiß, ich weiß. Aber wie die Organisationspsychologin Katy Caselli zuvor gut+gut sagte: "Wir wissen aus der Forschung, dass wir tendenziell größere Präsidenten haben, wir haben tendenziell größere CEOs und Menschen, die tendenziell leichter in eine Autoritätsrolle fallen.„Während himmelhohe Stilettos allein nicht unbedingt die besten Mittel zum Quetschen Ihres Imposter-Syndroms sind, kann es helfen, eine hohe Persönlichkeit zu kultivieren.

"Wenn Sie mehr Charisma mit einer Gruppe von Menschen haben möchten, stellen Sie sich vor, Sie werden immer größer und größer."Klinischer Psychologe Helene Brenner, PhD

"Wenn Sie mehr Charisma mit einer Gruppe von Menschen haben möchten, stellen Sie sich immer größer und größer", Dr. Brenner sagt. "Umgekehrt können Sie sich auch vorstellen, dass sie kleiner sind. Nicht in schlechter Weise, sondern stellen Sie sich vor, sie sind weniger selbstbewusst und kontrolliert als Sie denken, was wahrscheinlich wahr ist."

Und denken Sie daran, einen weiteren einfachen Hack, um sich in vor vortliches Vertrauen einzubauen: Verbesserung Ihrer Haltung. Ich setzte mich gerade gerade auf, während ich dies tippte, und ich fühle mich wie die königlichste Person in Starbucks.

2. Heben Sie andere Menschen so weit wie möglich auf

Wenn Sie den Zusammenhang zwischen charismatisch und führender Anführerin betrachten, ist es sinnvoll, sich mit charismatisch zu verbinden, um eine inspirierende Figur zu sein, die Veränderungen inspiriert. Seien Sie also weniger in Ihrem Kopf darüber, wie Sie nicht Passen Sie in und ermutigender für Ihre Mitmenschen um Sie herum.

"Es ist nicht nur so, dass die Person mit Charisma die Dinge leicht tun kann, die andere nicht können. Sie achten eher auf die Menschen, sowohl eins-zu-eins als auch in Gruppen, so, dass diese Menschen das Gefühl haben, dass sie auch. sind in der Lage mehr." DR. Brenner sagt. "Menschen mit Charisma heben andere hoch und inspirieren sie, und sie erheben die Gruppe hoch.”

3. Verwenden Sie Ihre Community, um sich (positiv) zu messen

"Der beste Weg, um Gefühle der Selbstzweifel und nicht der Zugehörigkeit zu bekämpfen, besteht darin, den Menschen um Sie herum zu validieren und zu unterstützen", Dr. Brenner sagt. "Arbeiten Sie daran, sich zu validieren, indem Sie einen Weg finden, um zu messen, was Sie tun."Teil eines erfolgreichen Teams oder einer großartigen Gruppe von Freunden zu sein, ist eine großartige Möglichkeit, dies zu erreichen.

"Der beste Weg, um Gefühle der Selbstzweifel und nicht der Zugehörigkeit zu bekämpfen, besteht darin, den Menschen um Sie herum zu validieren und zu unterstützen." -DR. Brenner

Dies geht weniger um den toxischen Vergleich oder um die Konzentration auf die anderen Menschen haben (Ein Job, ein Urlaub, klare Haut, ein Corgi namens Waffles) und mehr darüber, was sie Tun. Wenn Sie gute Arbeit erkennen, bieten Komplimenten an und versuchen Sie es zu lernen, damit Sie sich selbst verbessern können. Wenn Sie dies tun, können Sie Freunde einbringen, Ihre Zugehörigkeitsgefühle verbessern und Raum zum Schärfen Ihrer Fähigkeiten schaffen.

4. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind, weil Sie sich manchmal unsicher oder unsicher fühlen

Ein gemeinsamer Nebeneffekt des Aufgehens in der Welt ist, dass das Betrüger -Syndrom mit Ihnen nach rechts bewegt wird. Es ist ein großer Teil davon, warum Sie möglicherweise nicht das Gefühl haben, Ihr Bestes zu projizieren, wenn Sie eine neue Rolle eintreten. Auch wenn dieses Gefühl nicht zu 100 Prozent verschwindet, bestätigen ein paar Kaffee, dass Sie es sind in guter Gesellschaft. Auch wenn Charisma Ihre Massenbeziehung erlangen kann, ermöglicht es uns, gemeinsam zusammen zu werden.

Schließlich "Selbstzweifel ist eine wichtige, korrigierende Emotion", sagt Dr. Brenner. Geben Sie also Ihr Bestes, um Ihren besten charismatischen Fuß nach vorne zu geben, aber sie schneiden Sie sich auch eine Pause, um ein Mensch zu sein, der Situationen ganzheitlich betrachtet. Zweifel und alles.

Übrigens sind dies die drei Persönlichkeitsmerkmale, die "alltägliche Heilige geteilt haben."Und hier ist, wie man mehr" da draußen "ist, wenn Sie immer noch einen Fall der Unsicherheiten verspüren.