4 einfache Tipps zum Zerkleinern Ihrer Ziele von einem Rockstar Wellness -Unternehmer

Jede Woche von Well+Good's (Re) Neujahrsherausforderung konzentriert sich auf ein anderes Thema. Für Woche vier dreht sich alles um die Zieleinstellung. Egal, was Ihre Ziele im Fitnessstudio sind, um es im Büro zu bringen-Sie haben die Macht, die Dinge geschehen zu lassen. Lesen Sie weiter für vier wesentliche Tipps zur Zielsetzung von Lauren Ash, dem Gründer von Black Girl in OM.

Ein neues Jahr ist eine gute Zeit, um frisch anzufangen und einige Bestrebungen für sich selbst zu setzen. Obwohl einige Ziele trotziger als andere sein können, ist jedes Ziel, das Sie haben, wichtig. Investieren Sie in sich selbst und denken Sie daran,:

1. Denken Sie an Ihre Werte

Setzen Sie sich wirklich hin und denken Sie darüber nach, was die Dinge sind, die Sie wollen. Manchmal ist es einfach, Ziele zu setzen, die tatsächlich die eines anderen sind. Vielleicht ist es etwas, was Ihr Freund oder ein Familienmitglied will. Aber was in diesem Fall passiert, ist, dass Sie dieses Ziel erreichen und sich dann immer noch leer fühlen werden. Denken Sie also darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ein Ziel erreichen würden. Sind Sie glücklich? Oder sehnen Sie sich nach mehr?

2. Machen Sie sich bei Ihren Freunden ein

Von dem Moment an, in dem Sie den Stift auf Papier setzen (oder vielleicht ist es Fingerspitzen zum iPhone -Notizblock), teilen Sie Ihre Ziele mit Ihren Freunden mit. Es kann super mächtig sein. Menschen, die Sie gut kennen, können Ihnen helfen, nachzudenken. Kaufen Sie Ihre Bestrebungen, Sie werden auch zur Rechenschaft gezogen. Das schwarze Mädchen im OM -Team teilt häufig im Büro in Slack im Büro. Es klingt albern, aber selbst unsere kleinen virtuellen Check-Ins helfen mir, Tag für Tag auf die Aufgabe zu bleiben.

3. Ziele oft festlegen

Ich ermutige wirklich, Ziele so oft wie möglich zu setzen und zu ihnen zurückzukehren. Natürlich möchten Sie nicht auf einmal zu viele Ziele haben, damit Sie sich überwältigt fühlen. Aber ich setze die Ziele vierteljährlich oder mindestens zweimal im Jahr aktiv. Obwohl der Januar eine großartige Zeit ist, um frisch anzufangen, müssen wir diese Idee ehren, dass wir immer wachsen. Wir können Lebensereignisse veranstalten, die sich vollständig verändern, wer wir während eines Kalenderjahres sind, und es ist wichtig, dass wir einchecken und diesen schwankenden Prozess ehren.

4. Schreib sie auf

Umgibt sich mit großen Picture-Zielen, Wünschen und Werten, damit Sie sehen, dass sie oft großartige Dinge für Ihren Geist tun. Es kann so einfach sein, wie ITS auf Ihren Badezimmerspiegel zu setzen oder Screenshots auf Ihrem Telefon zu halten (etwas, das wir auch jeden Tag sehen). Ich glaube an die Kraft der Manifestation. Durch diese Taktik erinnern Sie sich ständig daran, was Sie wollen.

Träume, glaube, erreiche. Treten Sie der Well+Good Community für (Re) Neujahr bei-und freuen Sie sich auf Ihr bisher am glücklichstes und glücklichstes Jahr bisher!