4 einfache (und köstliche) Rezepte, um Ihren ganzen Tag milchfrei zu machen
Dank der pflanzlichen Revolution, die Lebensmittelgeschäfte übernimmt (die wir in unseren Wellness-Trends von 2018, nur zu Ihrer Information).
Die Anklage ist Kite Hill, die pflanzliche Marke, die das milchfreie Spiel verändert, indem er Mandeln in handwerkliche Lebensmittel verwandelt.
Kite Hill verändert das milchfreie Spiel, indem er Mandeln in handwerkliche Lebensmittel verwandelt.
Kite Hill hat festgestellt Genau genommen Geschmack wie die cremigen Versionen, mit denen Sie einen der unangenehmen Nebenwirkungen von Milchprodukten greifen.
Ich glaube nicht, dass Sie einen Tag ohne Milchprodukt überleben könnten? Wir haben es Ihnen mit drei leicht zu kennenden Mahlzeiten (plus einem Snack) leicht gemacht, die so verrückt lecker sind, dass sie selbst den größten Milchliebhaber gewinnen werden.
Scrollen Sie nach unten, um 4 köstliche Rezepte für einen völlig milchfreien Tag zu erhalten.
Frühstück: Purple Morning Smoothie Bowl
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem dicken Smoothie, der seine Cremigkeit (und eine Dosis probiotischer Güte) von Kite Hill Blueberry Joghurt mit echten wilden Maine-Blaubeeren erzeugt, mit einem dicken Smoothie frei. Dekorieren Sie es mit Ihren Lieblings -Toppings und machen Sie ein Foto (keine Milchprodukte für Sie!).
Ergibt 1-2 Smoothie-Schalen
1 Tasse Kite Hill Blueberry Mandelmilch Joghurt
1 Tasse Mandelmilch
1 Tasse gefrorene Blaubeeren
½ Blutorange, Schale entfernt
1-2 EL Mandelbutter
1 Servieren von Vanilleproteinpulver, optional
Spritzer Vanilleextrakt
Optionale Toppings
Kokosnussflocken
Mandeln
Kiwi
Drachenfrucht
Blutorange
1. Mischen Sie alle Grundzutaten, bis sie glatt und cremig sind.
2. Gießen Sie in eine Schüssel, bevor Sie mit Kokosnussflocken, Mandeln, mehr blutorange Segmenten oder allen Belägen zur Hand belegen!
Snack: Frühling Jalapeño Toast
Gewürze Snackzeit mit Kite Hills superstrahlbarem Jalapeño -Frischkäse mit knusprigem Gemüse und kühlender Minze. Vertrauen: Es ist eine Geschmackskombination, mit der Sie Sekunden wünschen lassen werden.
Ergibt 2 Portionen
¼ Cup Kite Hill Jalapeño Frischkäsestil Ausstrahlung
2 Scheiben Brot, glutenfrei oder regelmäßig
½ TSP Lime Zest
Limettensaft drücken
¼ Tassenradieschen, dünn in Scheiben geschnitten
¼ Cup Fava Bohnen
2 TL Olivenöl
Prise Meersalz
3-4 Minzblätter, dünn geschnitten
1. Rösten Sie das Brot nach Ihren Wünschen. In einer kleinen Schüssel den Kite Hill Frischkäse, Limettenschale und Limettensaft zusammen verquirlen. Werfen Sie die Radieschen, Bohnen und Olivenöl in einer anderen Schüssel zusammen. Mit Salz nach Ihrem Geschmack würzen.
2. Verbreiten Sie etwa die Hälfte der Frischkäse -Mischung auf jedes Stück Brot. Top mit dem Radieschensalat. Mit Minze bestreuen. Eingraben.
Mittagessen: Vanillekürbissalat
Der geröstete Eichelkürbis und die gerösteten Pekannüsse machen diesen Salat auf pflanzlicher Basis so herzhaft genug, um Sie bis zum Abendessen voll zu halten, aber es ist das Vanille-Joghurt-Dressing, das das Gericht auf Ihrer nächsten Dinnerparty zu servieren macht.
Ergibt 2 Portionen
1 Tasse Kite Hill Vanille griechischer Mandelmilch Yoghurt
2 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
½ TSP Zitronenschale
Meersalz und Pfeffer
½ Eichelkürbis
Schuss Zimt
¼ Tasse gehackte Pekannüsse
4 Tassen Rucola und/oder Chicorien
¼ Tasse Granatapfelsamen
1. Den Ofen auf 400 ° F vorheizen. Entfernen Sie mit einem Löffel die Samen aus der Mitte des Eichelkürbisses und schneiden Sie in 6 bis 8 Keile. Mit Olivenöl, einer Prise Salz, schwarzem Pfeffer und Zimt auf ein Backblech werfen. 20 bis 35 Minuten braten, bis karamellisiert und zart ist. Fügen Sie in den letzten 3 bis 5 Minuten die Pekannüsse hinzu, um leicht geröstet zu werden. Cool.
2. In einer kleinen Schüssel den Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft und Schale zusammen verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Legen Sie das Grün auf eine Platte. Top mit Kürbis, Pekannüssen und Granatapfelsamen. Das Dressing darauf beträufeln.
Abendessen: Pasta Primavera
Dieses vegetarische Pasta-Gericht ist so gefüllt mit hellen Frühlingsaromen, dass Sie die schwere Creme-Sauce definitiv nicht verpassen werden. Außerdem nehmen Kite Hills handwerkliche Trüffel-, Dill- und Schnittlauchscheiben von Weekentight Thry-Together-Status bis zur italienischen Delikatesse ein.
Ergibt 4 Portionen
¼ Pfund. Zuckerschnapperbsen Stängel beschnitten
½ Pfund. Spargelstangen
1 großer roter Paprika, geschnitten
2 große Zucchini, in lange Bänder geschnitten
2 EL ungesalzene vegane Butter oder Ghee
¾ Tasse frische englische Erbsen
8 Unzen. Kite Hill Trüffel Dill & Schnittler, geschnitten in ¼-Zoll dicke Stücke
2 Nelken Knoblauch, fein gehackt
½ TSP Meersalz
Schwarzer Pfeffer und rosa Pfefferkorn, um zu schmecken
12 Unzen. Gemelli Dry Pasta
3 EL Zitronenschale
2 EL Zitronensaft
1 EL Thymian, fein gehackt
Olivenöl
1. Bringen Sie einen großen Topf gesalzenes Wasser und zwei Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze zum Kochen.
2. Blanch -Spargel und Erbsen in Wasser drei Minuten oder bis sie hell farblich sind. In einer Schüssel mit Eiswasser entfernen und schockieren, bis es abkühlt ist, um es zu handhaben, um zu handhaben. Legen Sie auf ein Papiertuch zum Trocknen. Wiederholen Sie für Zucchini.
3. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze warm 1½ Teelöffel Öl. Fügen Sie die Käsescheiben hinzu und braten Sie goldbraun an (ca. eine Minute pro Seite). Übertragen Sie auf einen mit Papierhandtuch ausgekleideten Teller und würzen Sie sie mit schwarzen und rosa Pfefferkörnern.
4. Veganer Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie Zitronenschale, Thymian, Paprika, Schnappbauern, Spargel, englische Erbsen und Zucchini hinzu. Zwei bis drei Minuten kochen. Knoblauch einrühren und eine Minute mehr kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen
5. Fügen Sie zwei Esslöffel Öl in einen Topf Wasser hinzu und zum Kochen. Pasta in Wasser fallen lassen und bis Al Dente kochen. Gut abtropfen lassen und sofort Nudeln mit Gemüse werfen.
6. Zum Servieren ein paar Stücke des gebratenen Käses über Nudeln anordnen und einen Streuel frischer Thymian und einen Druckzitronensaft hinzufügen. Genießen!
In Zusammenarbeit mit Kite Hill
Fotos: Kite Hill
