4 Beziehungstherapeuten sind sich auf die Top 4 Dinge ein

„Es ist klar, wenn Sie in Ihrem Argument an den Punkt kommen, dass Sie aus Verzweiflung etwas sagen müssen“. „Sie greifen nach diesem 'nie' Wort, weil du verletzst und fühlst dich verlassen oder weil deine Bedürfnisse eindeutig nicht erfüllt werden."Ein weiterer Grund, warum es kein großes Argument ausübt? Niemand stets macht etwas. "Es ist eine Übertreibung, die von einem Ort der Frustration kommt und normalerweise das Ergebnis des Gefühls, das nicht gehört wird", Dr. Dr. Nelson fügt hinzu.

Wann hat Sie so etwas wie "Ugh, Sie hören nie auf mir zu" oder "Sie haben es immer vor, mit anderen Leuten abzuhängen" überall produktiv gekommen?

Wenn Sie "nie" und "immer" mit dem Kampf einnieren, ist der Kampf bereits verloren und es wird wahrscheinlich keine Gewinner geben. Wenn Sie zum Beispiel unglücklich sind, dass Ihr Partner Sie für eine Stunde bei der Verlobungsparty eines gemeinsamen Freundes verlassen hat, sagen Sie nicht stets Verlassen Sie Sie eine Stunde lang bei der Verlobungsfeier eines gemeinsamen Freundes, denn das ist seltsam spezifisch und wahrscheinlich unwahr. "Dies sind Charaktermords, die jemanden verlässt, der sich wehrlos fühlt und sich jemals gegen die Kritik ausgraben kann", sagt Jane Greer, PhD, Ehe und Familientherapeutin. „Behalte deine Aussagen auf ', als du es getan hast Das,'Und seien Sie in Ihren Kommentaren spezifisch.”

2. "Ich will mich trennen" oder "Ich will eine Scheidung"

Als Psychologe und Beziehungsexperte Danielle Forshee, Psyd diese Sätze auf mich warf, blitzte ich sofort zurück zu dem, wie meine erste Trennung mit einem feurigen "Ich bin fertig war."Wenn es nur wirklich war fertig, weil sich die Situation für etwa ein Jahrzehnt anziehe. Der Punkt ist, dass Sie während eines Arguments keine Deal-Breaker-Karten herausziehen möchten. Als dr. Forshee erklärt, die Leute sagen manchmal Dinge, die sie in der Hitze des Augenblicks nicht meinen, und sobald die Linie da draußen ist, ist es schwer, sich wieder zu verwirklichen.

DR. Greer stimmt zu und stellt fest, dass es die Beziehung bedroht, "so viel Angst und Unsicherheit hervorzurufen" und dauerhaft, was auch immer der aktuelle Konflikt vorliegt, behindert.

3. "Ich hasse dich"

"Während wir alle einige der Dinge hassen, die unsere Partner irgendwann in der Beziehung tun und sagen, ist es nicht fair, Ihrem Partner diesen verletzenden Abschreibungsüberzeugungen zu geben, der die völlige Essenz Ihres Partners zusammenfasst" , PhD. "Niemand möchte von seinem Partner gehasst werden, und dieser Satz kann der Beginn des Endes sein."

"Niemand möchte von seinem Partner gehasst werden, und dieser Satz kann der Beginn des Endes sein."-Relationship Therapeut Laurel Steinberg, PhD

Zielen Sie stattdessen auf die Dinge, die Ihr Partner tut, den Sie hassen, denn sicher sind sie nicht perfekt. "Dann geben Sie spezifische Vorschläge, wie Sie glauben, Ihr Partner könnte in diesen Bereichen besser ausgeführt werden und wie Sie sich fühlen würden, wenn dies der Fall ist", Dr. Dr. Steinberg sagt.

4. "Du siehst schrecklich aus"

DR. Forshee ist groß an der Überzeugung, dass Sie nichts sagen sollten, was "den Charakter Ihres Partners kritisiert."Weil, denken Sie, Freunde, Sie können Dinge nicht abschließen. Zumindest ein unbewusster Teil Ihres Partners wird für immer denken, dass Ihre Beleidigung Ihrer Hitze der Momentum widerspiegelt, wie Sie sich wirklich fühlen.

Wenn Sie wirklich skefrauten, dass Ihr Partner einen Halsbart wächst oder dass er allgemein müde aussieht, um ständig das Gespräch auf etwas Positives und Unterstützendes umzuleiten. "Sag so etwas wie: 'Sie fühlen sich besser und gesünder, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und wieder gesunde Lebensmittel ernähren. Lassen Sie uns planen, jede Woche zusammen zu trainieren und zu kochen. Es wird Spaß machen '"Dr. Steinberg empfiehlt.

Und abgesehen davon, dass sie sich nicht auf die physischen Merkmale Ihres Partners konzentrieren und sich auch von Angriffen auf ihre Persönlichkeit fernhalten. "Vermeiden Sie wütende, Schuldanweisungen, wie" Sie wissen nicht, was Sie tun ", Sie sind rücksichtslos", Sie sind so egoistisch, oder "Ich kann nicht auf dich zählen". Alles, was kritisch oder wertend ist. Greer sagt.

Tl; dr? In Bezug. Ich denke, wir können uns alle darauf einigen.

Ein für alle Mal zeigen Sexexperten, ob eine geschlechtslose Beziehung glücklich (und gesund) sein kann. Und wenn Ihr Liebesleben CW-Drama ist, könnten Sie in einer karmischen Beziehung stehen.