4 rote Fahnen, auf die sich ein Fitnessexperte oder Influencer für Ernährungsberatung anbietet

"Um jemandem mit Ernährung vollständig zu helfen.

Teil der umfangreichen im Grundstudium für registrierten Diätassistenten erhalten mehrere Semester der Lebensmittelwissenschaft, erklärt Julie Stefanski, RDN, Sprecherin der Akademie für Ernährung und Ernährung und Diätetik. "Ohne ein umfassendes Verständnis dafür, wie sich die Ernährungsmake-up von Lebensmitteln unterscheidet, entscheiden sich einige Trainer und Ernährungstrainer dafür, Kunden auf eine sehr begrenzte Reihe von trendigen Lebensmitteln zu lenken, die auf der Meinung sind", sagt sie.

Und das geht nicht nur für Trainer in Fitnessstudios oder Studios, übrigens, übrigens. Diese Regeln gelten auch für soziale Medien, in denen unzählige Trainer und selbsternannte Fitness-Influencer oder Wellnessexperten Ernährungsberatung verleihen.

Wenn Sie also mit einem Fitnesstrainer sprechen oder auf den sozialen Medien im Umlauf von Ernährungsberatungen sehen, woher wissen Sie, welcher Rat legitim ist oder welche Anleitung Sie überspringen sollten, sollten Sie überspringen?? Suchen Sie nach den Experten nach diesen wichtigen roten Fahnen.

1. Mangel an Ernährungsberechtigungen

Dies mag offensichtlich erscheinen, aber wenn der Person, die Ratschläge gibt. "Suchen Sie zunächst jemanden, der ein registrierter Ernährungsberater, RD/RDN für Ernährungsberater ist, oder auf dem Weg, eine RD zu werden, insbesondere für diejenigen mit einem Master -Abschluss in Ernährung, die bald von jemandem verlangt wird, der eine RD werden möchte" Wenig. "Wenn jemand kein RD ist, sondern einen Master-Abschluss oder einen Doktortitel in den Ernährungswissenschaften hat, bedeutet dies, dass er über das Wochenende in einem Crash-Kurs über das Wochenende Ernährung studiert hat-zum Beispiel-und sind qualifiziert, um Klangernährungsberatung zu geben. und nenne sich selbst Ernährungswissenschaftler ", sagt Wenig.

Es ist wichtig zu wissen, dass sich viele verschiedene Menschen in den Vereinigten Staaten Ernährungswissenschaftler nennen, da der Begriff nicht sehr gut reguliert ist, erklärt Wenig. "In vielen Bundesstaaten werden qualifizierte Ernährungsfachleute vom Staat lizenziert, und Sie können überprüfen, welche Zertifizierungen und Schulungen als Ernährungsexperte für Bildungsstandards erfüllt werden", betont Stefanski.

Fazit: Nehmen Sie keine Ernährungsberatung von Fitnessexperten oder Influencern, die auch nicht registrierte Ernährungsberater oder Ärzte sind. Aber selbst wenn sie über die richtigen Anmeldeinformationen verfügen, um Ernährungsberatung anzubieten, müssen Sie noch ein bisschen mehr graben, um festzustellen, ob es legitim ist.

2. Beteiligung oder Förderung spezifischer Produktmarken

Es ist nichts auszusetzen, dass Ernährungsexperten für ihre Zeit oder Dienstleistungen berechnet werden. Die Linien können jedoch verschwommen werden, wenn jemand Ernährungsberatung gibt und gleichzeitig eine bestimmte Produktlinie oder Marke verkauft (sei es direkt durch Sponsoring und Vermerke oder indirekt über Affiliate -Links).

"Die Menschen müssen auch bedenken, dass jemand, der Produkte wie ein Proteinpulver fördert, höchstwahrscheinlich von diesem Unternehmen bezahlt wird", sagt Wenig. Es sei denn natürlich, sie sagen etwas anderes.

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel und Proteinpulver geht, denken Sie daran, dass dies in den USA weitgehend nicht regulierte Produkte sind. Daher ist es am besten, einen Fachmann wie eine RD zu bewerten, was Ihre Investition wert ist.

"Die Diätbranche ist ein Milliarden-Dollar-Geschäft in der u.S., Und es wird durch die Hoffnungen der Menschen am Leben erhalten, dass unbegründete Produkte einen Unterschied in ihrem Gewicht oder ihrer Gesundheit machen werden “, sagt Stefanski. "Wenn jemand auch Geld mit einem Produkt verdient, das er empfiehlt, ist das oft ein Interessenkonflikt", fügt sie hinzu.

3. Mangel an Beschaffung oder Forschung, um Ansprüche zu sichern

Die richtigen Anmeldeinformationen zu haben ist stets Das verräterische Anzeichen dafür, ob Sie einen Experten beraten können. Ein weiterer guter Indikator dafür, dass die akkreditierte Person solide Ratschläge gibt. Wie oft haben Sie jemanden gesehen oder gehört "Die Wissenschaft zeigt x Anspruch “, ohne Sie jemals auf eine bestimmte Quelle zu verweisen?

"Dies kann so aussehen, als würde man den Titel/die Autoren des Artikels teilen, die PMID -Nummer veröffentlichen oder Links an die tatsächlichen Studien teilen", sagt Wenig. Denken Sie jedoch daran, dass Sie noch Ihre Hausaufgaben machen müssen, da die Forschung fehlerhaft, voreingenommen oder falsch interpretiert werden kann. Wie groß ist die Studie? Ist diese Ernährungsberatung, die mehrere Studien als wahr erwiesen haben?? Oder muss mehr Forschung durchgeführt werden? Wurde die Studie an Menschen durchgeführt, die Ihnen in Geschlecht, Alter und anderen Faktoren ähnlich sind? All dies sind Indikatoren dafür, wie viel Sie der Wissenschaft vertrauen und sie in Ihrem Leben extrapolieren können.

4. Extreme Aussagen und hohe Versprechen

Wenn etwas seltsam, extrem oder zu gut klingt, um in Ihrem Darm wahr zu werden. "Es besteht selten einen Bedarf an jemandem, um alles aufzugeben, was er essen, und einem festgelegten Speiseplan zu folgen, der nicht individuell ist", sagt Stefanski. "Erkrankungen, Gewohnheiten, Fähigkeiten zur Zubereitung von Lebensmitteln und Budgets beeinflussen alle unseren langfristigen Erfolg und müssen berücksichtigt werden. Storre Ernährungsempfehlungen führen langfristig nie zu Erfolg.”

Andere Dinge, nach denen man suchen sollte? "Fehlerer Ernährungsberatung beinhaltet oft spezifische" Super Foods ", ein Versprechen eines schnellen Gewichtsverlusts, seltsamen Mengen an Lebensmitteln oder Lebensmittelkombinationen, starre Menüs oder Fenstern, die keine Lebenszeit ergänzen", sagt Stefanski.

Und Wenig fügt hinzu, dass „eine große rote Fahne ist, wenn jemand eine sehr schwarz-weiße Aussage macht oder Lebensmittel als„ gut “und„ schlecht “kategorisiert.'' "Sie sagte. "Es hat dazu geführt, dass Menschen in der Gruppe [Text] in Panik geraten, weil sie für einen Moment glaubten, dass dies zutriff. Zum Glück für diejenigen, die in diesem Moment auf einem Haferlatte nippen (*hebt Hand*) Sie sagt, es besteht keine Notwendigkeit, ihn herauszuwerfen. Puh!

Am Ende des Tages

Vertrauen Sie Trainer und Fitnessexperten, um Ihnen Übungsberatung zu geben. Wenn jemand neben seinem Namen nicht über den Berechtigungsnachweis "RD/RDN" oder einen fortgeschrittenen Abschluss in Ernährung verfügt, überlegen wird auch für Sie gelten.