4 Wirkliche Vorteile des Weinens, bei dem Sie sich sehr gut fühlen, wenn Sie alle * Ihre Gefühle erhalten

"Wenn wir weinen, geben wir aufgestaute Gefühle wie Angst, Angst, Stress, Frustration und Wut frei", sagt der klinische Psychologe Carla Marie Manly, PhD. "Weinen ist eine der vielen Möglichkeiten, wie sich der Geist von gespeicherten Gefühlen und Energie befreien kann."

2. Weinen kann ruhig sorgen, wenn Sie im Kampf- oder Flugmodus sind

Manchmal kann eine weinende Passform auf Angst, Panik oder andere Notzustände zurückzuführen sein. In diesem Fall und idealerweise kann es vorteilhaft sein. "Nach Ablauf des stressigen Ereignisses kann das Weinen von Körper und Geist ermöglichen, die gespeicherte Energie freizusetzen und letztendlich in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren", Dr. Dr. Dr. Manly sagt.

3. Weinen kann Ihre Stimmung steigern

Sie wissen, wie manchmal alles, was Sie brauchen? Und wenn Sie diese intensive Weinensitzung hatten, fühlen Sie sich einfach nur Also Viel besser wie Sie endlich in der Lage sind, den Rest Ihres Tages und was auch immer es ist, das sich besonders überwältigend anfühlt? Das liegt daran, dass das Weinen manchmal genau das ist, was Sie brauchen, um einen bestimmten Moment zu durchkommen. Deshalb solltest du nichtSchämen Sie sich für das Weinen bei der Arbeit (obwohl in Ihrem Büro eine Ermessenswirtschaftsdauer empfohlen werden kann, wenn die Sensibilität stigmatisiert wird).

"Manchmal weint eine Person, wenn sie allein ist, um Stress, Selbstsäure und Stress freizusetzen", Dr. Dr. Manly sagt. Auf diese Weise zu weinen kann es Körper und Geist ermöglichen, Release zu finden, einen wiederhergestellten Sinn für Ruhe und vielleicht sogar eine verstärkte Stimmung.

4. Weinen kann andere alarmieren, dass Sie Hilfe gebrauchen können

"Soziales-soothing ist auch ein Faktor, wenn wir in Gegenwart anderer weinen", Dr. Dr. Manly sagt. "Weinen ist oft ein unbewusstes Plädoyer für soziale Verbindung und Unterstützung. Wenn für die Pflege von Menschen auf die Tränen reagiert, können die Wirkungen kraftvoll heilend sein. Das Weinen vor denen, die unterstützend sind."

Zu diesem Zeit. In diesen Fällen von glücklichen Tränen steigert das Weinen die soziale Verbindung und alarmiert jemanden über die Tiefe Ihrer Dankbarkeit.

Wann man einen Arzt aufsucht

Sicher, es gibt klare Vorteile von Weinen, die seinen gesunden Fleck als biologische Funktion vermitteln, die wir alle trainieren, die wir alle trainieren. Aber, unerbittlich Weinen kann ein Zeichen für ein größeres Problem im Spiel sein.

"Manchmal können Menschen mit schwerer Depression nicht aufhören zu weinen, und es ist schmerzhaft", sagt Psychiater Judith Orloff, MD. "Dies kann ein Symptom für ein biochemisches Ungleichgewicht oder emotionale Bedürfnisse sein, die eine gute, mitfühlende psychiatrische Bewertung erfordern. Die Menschen müssen professionelle Hilfe suchen, wenn das Weinen über Wochen oder Monate verlängert wird, außer wenn jemand trauert, beispielsweise der Verlust eines geliebten Menschen. Tränen sind natürlich und heilend während der Trauer, und Trauer kann sich in Depressionen verwandeln, wenn die Emotionen nicht ausgedrückt werden."

Außerdem dr. Orloff fügt hinzu, da emotionale Einfühlungen für die Gefühle anderer sensibel sind, sind Empathen ratsam, Selbstversorgung zu praktizieren, indem sie sich darüber im Klaren sind, wie lange sie sich an trauernden oder chronisch weinenden Gleichaltrigen befinden. "Es ist wichtig, dass das Empath klare Grenzen für die Menschen um sie herum setzt, die emotional sind, um sicherzustellen, dass sie selbst nicht versehentlich Emotionen anderer übernehmen", sagt Dr. Dr. Orloff. "In diesem Fall eine Beratung mit einem kompetenten Fachmann im Gesundheitswesen, der weiß, wie man mit Empaths arbeitet."

Im Allgemeinen handelt es sich bei Weinen jedoch um die psychologischen und physiologischen Verhandlungen von Emotionen, Freilassung und Erleichterung. Es ist eine Form des Ausdrucks, die sich für das spricht, was uns positiv, negativ oder auf andere Weise bewegt. Und wenn wir uns erlauben, diese Ausdrucksart zu erforschen, können wir lernen, besser zu kommunizieren und uns von dem zu entfernen, was uns möglicherweise plagt, uns zu plagen.

Hier ist eine Ausrede, um Adele aufzubauen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen: Wenn Sie mit trauriger Musik weinen, können Sie einen Stimmungsschub verleihen. Und wenn Sie nicht verstehen können, warum Sie verärgert sind, schauen Sie sich das Dreieck der Veränderung an.