4 Momente, in denen ein Cocktail mit niedrigerer Zucker genauso ist, was Ihre Selbstpflege-Routine bestellt hat

Stellen Sie sich das vor: Es war eine lange Woche und Sie brauchen einige restaurative TLC. Vielleicht möchten Sie mit ein bisschen Zeit dekomprimieren (auch bekannt als Ihre Lieblingsfernsehserie und singt in Ihre Couch). Vielleicht fühlst du dich sozialer und lade ein paar Freunde für eine Nacht in oder einen insta-würdigen Brunch ein. Oder Sie würden eine warme Mahlzeit lieben, die von niemandem außer Ihnen hergestellt wird-also gehen Sie zu Ihrem Lieblingsrestaurant.

Was haben all diese Momente gemeinsam? Sie sind eine ideale Zeit, um einen Cocktail zu genießen-und manchmal haben Sie nur Lust auf ein bisschen Süßes (vorzugsweise ohne Zuckerüberlastung). Dann haben Baileys köstlich leuchtend-der cremige irische Likör mit 40 Prozent weniger Zucker als die Original-Eins-Hand ist in der Kupplung erhältlich.

Und das Schlürfen eines Cocktails mit niedrigerem Zucker ist auch RD genehmigt, wenn Sie Amy Gorin, MS, RDN fragen. „Für die meisten Menschen gibt es Platz für alles, was Sie essen und trinken möchten-es dreht sich alles um Mäßigung“, sagt Gorin. Kümmere dich um deinen Körper und deinen Geist, das selbst sorgte, um sich selbst zu kümmern.

Lesen Sie weiter für 4 niedrigere Zuckercocktailrezepte für jede Art von Selbstpflegemoment.

1. Zu Hause Brunch: Spiked Iced Coffee

Das Ausgehen zum Brunch ist großartig und alles, aber haben Sie jemals versucht, Brunch für Ihre Freunde zu Hause zu veranstalten? Sie müssen nicht nur nicht nur aus dem Pyjama aussteigen, wenn Sie nicht möchten, sondern auch die volle Kontrolle über das Menü-was bedeutet. Jogginghosen, Ihre Lieblingsspeisen, gute Freunde und köstliche Eistekaffee (Stachel, wenn das Ihre Brunch -Stimmung ist)? Klingt nach dem ultimativen Morgenmorgen.

Zutaten
2 ½ oz. Baileys köstlich leicht
6 Unzen. Eiskaffee

1. Eis in die Tasse geben.

2. Füllen Sie die Tasse mit Eiskaffee und mischen Sie Baileys köstlich leicht.

3. Umrühren und genießen!

2. Freunde der Freunde in: Lightini

Manchmal ist eine Nacht mit Freunden genau das, was der Arzt bestellt hat. Und lassen Sie uns real sein: Diese Nächte weichen einige der besten Erinnerungen oft Platz. "Etwas Sharables ... eignet. Machen Sie eine große Menge Lightinis (was im Wesentlichen eine leichtere Sicht auf den klassischen Espresso Martini ist) für alle, die für Ihren zurückhaltenden Abend in die Rechnung passen, für Ihren zurückhaltenden Abend.

Zutaten
2 Unzen. Baileys köstlich leicht
¼ oz. Ketel ein Wodka
½ Oz Espresso

1. Fügen Sie alle Zutaten zu einem mit Eis gefüllten Cocktailscheuerer hinzu.

2. Kräftig schütteln und dann in ein Martini -Glas abseihen.

3. Selbstpflegewochentacht: Himbeer-Smoothie

Smoothies passen zur Selbstpflege, als würde Avocado mit Toast gehen. Probieren Sie diesen Stachel -Smoothie für einen fruchtigen und einzigartigen Dreh auf dem klassischen Getränk, während Sie Ihre DIY -Gesichts- und echte Kriminalitätsdokumentation genießen, das klassische Getränk. Gorins Tipp, dass Sie Ihren ME-Zeit-Cocktail noch besser machen? "Wenn Sie zu Hause sind, verwenden Sie schicke Glaswaren und Strohhalme, um die Erfahrung mehr Spaß zu machen", sagt sie.

Zutaten
2 ½ oz. Baileys köstlich leicht
½ Tasse gefrorene Himbeeren
1 Tasse Eis
Frische Himbeeren (optional, zum Garnieren)

1. Mischen Sie Baileys köstlich leicht in einen Mixer mit Himbeeren und Eis, bis sie leicht und gepeitscht werden.

2. In ein Glas gießen und mit frischen Himbeeren oben bedecken.

Notiz
Wenn Himbeeren nicht dein Ding sind, subiere sie für eine andere Frucht, die den reichen Kakao- und Vanille -Geschmack von Baileys köstlich leicht ergänzt, z. B. Erdbeeren oder Pfirsiche.

4. Nach dem Abendessen Nachtsack: Tiramisu Cocktail

Egal, ob Sie ausgegangen sind oder ein leckeres Rezept für sich zu Hause gekocht haben, manchmal möchten Sie nur, dass etwas Süßes die Nacht beendet. Warum nicht das Dessert mit einem Nachtschiff für eine erfrischte Erfrischung kombinieren, die Sie auf jeden Fall genießen möchten?? Dieser erfordert ein bisschen mehr Mühe, aber das wird das Zurücksetzen und genießen es so viel süßer.

Zutaten
50 ml Baileys köstlich leicht
50 ml starker heißer Kaffee
10 g gehackte Schokolade
1 EL weicher brauner Zucker
30 g Lady Fingerkekse
60 g Mascarpone
4 Eiswürfel
Kakaopulver
Schokoladenkaffeebohnen (optional, zum Garnieren)
Schokoladenflocken (optional, zum Garnieren)

1. Mischen Sie den heißen Kaffee mit Zucker und Schokolade, bis die Schokolade geschmolzen und glatt ist und dann zum Abkühlen beiseite stellen.

2. Mischen Sie die Baileys und Kekskrumen mit Eiswürfeln in einem Mixer oder Smoothie Maker, bis sie glatt sind.

3. Legen Sie das Mascarpone in eine Schüssel, fügen Sie etwa ein Drittel der Baileys -Mischung hinzu und mischen Sie sie mit einem Schneebesen zusammen. Den Rest mit einem Löffel einklappen.

4. Gießen Sie die Kaffeemischung in zwei Martini-Cocktailgläser und löffeln Sie dann über die Baileys-Mascarpone-Mischung. Staub mit Kakaopulver, dann mit Kaffeebohnen, Schokoladenflocken und Locken garnieren.