4 tolle grüne Saftrezepte von CoolerCleanse

Eric Helms, Gründer von CoolerCleanse and Juice Generation, und sein Team haben sich letzte Woche der Aussicht angeschlossen.

Ihre Mission? Um seinen lebhaften Gastgebern zu beweisen, dass "Grünkohl der neue Speck ist"-nur besser für Sie, während er Proben seiner beliebten grünen Säfte goss.

(Beobachten Sie Elisabeth Hasselbeck im Grunde genommen eine Bestellung für einen Entsafter vor der kommerziellen Pause!)

Für diejenigen, die keine Einführung in die Vorteile von grünen Saft-Helms benötigen, bieten die Rezepte!

Wir haben vier seiner Lieblingsrezepte für grüne Saft und sie unterscheiden. (Sie können die Kokosnüsse bei der Saftgeneration kaufen.)

Betrachten Sie dies in Ihrem Sommer -Crash -Kurs in grünen Säften! Holen Sie sich jetzt die Rezepte ..

Foto: Eric Helm.

Essentielles Grün

Die klassische All-Greens-Mischung mit nur einem Hauch von Birnen.

Zutaten:
Handvoll Spinat
3 Selleriestiele
Kleine Handvoll Petersilie
1 kleine Haufen Löwenzahngrüns
1 kleine Haufen Brunnenkressblätter
3 Blätter aus grünem Grünkohl
2 Bartlett Birnen, gesät
¼ Zitrone, geschält
½ Gurke, geschält

Anweisungen:
Bündel -Up -Spinat, Petersilie, Löwenzahn, Brunnenkresse und Grünkohl und durch den Entsafter mit Sellerie und Birne drücken. Folgen Sie mit Gurke und Zitrone. Kratzen Sie den Schaum aus und servieren Sie über Eis.

Hagel zu Grünkohl

Eine andere Möglichkeit, Ihren Grünkohl zu reparieren! Schluck an diesem Grünkohlgetränk, gesüßt mit Wassermelone, der ein Bestseller auf der Saft-Generierungsmenü ist.

Zutaten:
3 Blätter aus grünem Grünkohl
2 Äpfel, ausgesät
2 Scheiben Wassermelone
¼ Zitrone, geschält

Anweisungen:
Bündelmännchen Grünkohl und durch den Safter mit dem Apfel drücken. Folgen Sie mit Wassermelone und Zitrone. Kratzen Sie den Schaum aus und servieren Sie über Eis.

Sie können nicht alleine von grünem Saft leben. Smarty Hosen Gummi-Vitamine sind ein leicht zu schwalierender Weg, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie möglicherweise fehlen.

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Supa Dupa Greens

Besitzen Sie keinen Entsafter? Dieses Rezept ist mixerfreundlich.

Zutaten:
12 Unzen Mandel, Soja oder Hanfmilch
Handvoll Spinat
Kleine Handvoll Petersilie,
1 Tasse Erdbeeren
1 Banane

Anweisungen:
Mandelmilch zum Mixer hinzufügen. Fügen Sie Spinat, Petersilie, Erdbeeren und Banane hinzu. 45 Sekunden lang hoch verschmelzen. Zur Variation Hanfproteinpulver oder blaugrüne Algen hinzufügen.

Gartengrüner Coco

Kokosnüsse sind mit Kalium und Elektrolyten gepackt, sagt Helms, was sie zu großartigen Getränken nach dem Training macht und ideal für den Sommer.

Zutaten:
1 junge thailändische Kokosnuss
1 Handvoll grüner Grünkohl
1 Handvoll Spinat
½ Banane

Anweisungen:
Kokosnuss öffnen (mit einem Spalt und einer extremen Pflege) und das Kokoswasser in einen Mixer gießen. Kokosnussfleisch mit einem Löffel entfernen und zum Mixer geben. Fügen Sie Grünkohl, Spinat und Banane hinzu. 30 Sekunden lang hoch verschmelzen. Gießen Sie Smoothie in die Kokosnuss und servieren Sie sie mit einem Strohhalm.

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