4 Gefrierschrankklammern, die das Kochen auf pflanzlicher Basis so viel einfacher erleichtern

2. gefrorenes Gemüse

Brown sagt, eines ihrer einfachen Abendessen ist Knochenbrühe mit Gemüse. "Gefrorenes Gemüse ist ein Muss, wenn Sie in einer Prise sind", sagt sie. "Bringen Sie sie einfach mit etwas Olivenöl, Balsamico -Essig und der Knochenbrühe an, die der Mahlzeit Kollagen verleihen."

3. gefrorene Suppen

Einmal auf die Speisekammer beschränkt, tauchen gefrorene Suppen auch im Gefrierschrank auf. "Gefrorene Suppen, die typischerweise mit Zitronensäure, Guargummis und Zusatzstoffen gefüllt sind, die Shelf-Suppen haben, um sie stabil zu machen", sagt Brown.

4. gefrorene Pizzakruste

Eine von Browns Lieblingsmethoden, um eine gute Portion Gemüse zu erhalten, ist Pizza. Ihre Marke ist Capellos (was kornfrei ist), aber es gibt auch eine Reihe gefrorener Blumenkohl-Pizza-Krusten für eine Option für Pflanzen-On-Plants-Abendessen.

Was für ein registrierter Ernährungsberater über vegetarisches Protein sagt:

Hier sind einige Tipps zur Vorbereitung auf pflanzlicher Basis, die auch die Mahlzeiten erleichtern,. Und diese pflanzliche Lebensmittelpyramide kann Ihnen helfen, herauszufinden, was zu essen ist.