4 Promis, die auf die beruhigenden Vorteile der Meditation schwören

Meditation ist schnell Achtsamkeitspraxis geworden, an der viele von uns teilnehmen, sei es in Meditationsständen, in Meditation Studios, in einem Lululemon oder buchstäblich überall mit dem Zelldienst.

Abgesehen davon, dass die Praxis ein offensichtlicher beruhigender Weg ist, um einen produktiven Tag zu beginnen oder ein stressiges Bett ins Bett zu bringen, bietet sie die zusätzlichen Vorteile, das Gehirn jung zu halten, Ihren Geist abzubauen und chronische Schmerzen zu lindern.

Bonus: Viele Ihrer Lieblings -Promis sind total an Bord. Schauen Sie sich an, welche Sternenpersönlichkeiten ihren Zen in dieser alten Übung finden.

Schauen Sie sich 4 Promis an, die es lieben, zu meditieren-und warum.

Connie Britton

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem guten om Kann den Unterschied ausmachen, betont Britton (und Sie würden es nicht wagen, mit Tami Taylor zuzustimmen, richtig?). Die Schauspielerin sagt: "Wenn ich früh aufstehe und Meditation in den Karten ist, dann liebe ich es." Der Nashville Star meditiert seit einiger Zeit und führt jetzt, dass ihre Sitzungen selbst geführt werden. "Ich denke, die Apps sind erstaunlich-aber ich kann alleine in die Zone kommen."

Olivia Culpo

Culpo weiß, dass Ihr Zen manchmal in verschiedenen Formen kommt. Die Influencer teilt mit, dass sie, obwohl sie die Meditation priorisiert: "Ein Training zu bekommen, die gleichen Zen -Effekte auf meine Stimmung haben, sodass ich es nicht zu sehr betonte, wenn es nicht passiert."

Anna Camp

Die Praxis des Camps ist ein wesentlicher Bestandteil des Gefühls ihres Vaters, der sie in Meditation vorstellte und ihr bei der Stresstechniken hilft. Meditation ist "eine schöne kleine Bindung, die wir haben", sagte Camp, sagte Camp. "Es ist einfach süß zu wissen, dass er es auch auch im ganzen Land von mir lebt, und es ist schön, sich in gewisser Weise verbunden zu fühlen."" "

Kristin Cavallari

Cavallari wurde real über den Unterschied zwischen Meditieren und wollen Um zu meditieren und zu sagen: "Ich wünschte, ich könnte sagen, ich wache auf und meditiere."Obwohl sie versucht, nachts Zeit zum Üben zu finden, nachdem sie ihre Kinder ins Bett gebracht hat, sagt Cavallari, dass sie gerne mehr meditieren würde. "Ich wünschte, ich hätte es mehr getan, als ich tatsächlich auf meiner Liste der Dinge steht, um es besser zu machen", fuhr sie fort.

Genau wie so viele wichtige Dinge im Leben geht es bei Meditation so viel mehr um die Reise als das Ziel.

Schwierigkeiten haben, Meditation in Ihr Leben einzubeziehen? Lesen Sie, wie Sie eine Wandermeditation durchführen, ein Instrumententool im Freien im Freien und was zu tun ist, wenn Sie einfach nicht in die Meditation eingehen können.