4 Tatsächlich hilfreiche einfühlsame Sätze, da Sie nicht wissen können, wie sich jemand fühlt

Gibt es weniger auslösende Worte der Empathie, in die wir unterwerfen können: "Ich weiß, wie Sie sich fühlen?"

Um zu erkennen, was die Person durchmacht, Dr. Manly sagt, es ist sowohl sicher als auch beruhigend, sich auf die Sinne zu verlassen. Ein paar Vorschläge:

1. „Ich kann sehen, dass dies für dich sehr schwer ist.”
2. „Ich höre, wie schwierig diese Herausforderung gerade ist.”
3. „Dein Leid/Schmerz ist spürbar; Ich bin für Sie da.”
4. "Das klingt so stressig (traurig und irritierend)"

"Kommentare wie die oben oben genannten erlauben der anderen Person, dass wir wissen, dass wir hören Und sehen sie ", Dr. Manly sagt. "Auf diese Weise vermeiden wir es, Urteile oder Vermutungen zu fällen und einfach zu sprechen, was wir sehen oder hören-den Schmerz, die Trauer, die Trauer der Person, die Angst-als Zeuge der Erfahrung der Person."

Die Leute wollen normalerweise nur gesehen und gehört werden, und wenn sie wirklich weh tun, haben sie möglicherweise nicht die emotionale Energie, um zu verarbeiten, was Sie durchmachen. Ja, auch wenn Sie ihnen nur davon erzählen, um zu versuchen, sich auf sie zu beziehen. "[Die obigen Beispiele] des Ausdrucks von Empathie stellt sicher, dass der Fokus eher auf dem Schmerz der Person liegt als auf einer Erfahrung, die wir vielleicht gemacht haben".

Bedeutet das, dass wenn ein Freund weh tut, sollten Sie niemals eine ähnliche persönliche Erfahrung teilen sollten? Natürlich nicht! Manchmal kann dies ein hilfreicher Rahmen sein, um die Konnektivität zwischen zwei Menschen zu stärken und beide zu helfen, sich weniger allein zu fühlen.

Aber bevor Sie dies tun, lesen Sie den Raum und hören Sie sich an, was die betreffende Person tatsächlich sagt. Abgesehen von der Konnektivität sind Sie wahrscheinlich nicht gegangen alle Die Meilen jeder einzelnen Schuhe einer anderen Person.

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