35 gesunde proteinische Frühstücksideen, die keine Smoothies sind

(Foto: Zitronenei mit Spinat und Kichererbsen, Küchenvertrag)

Auch wenn Ihr Mixer auf Ihrer Küchentheke Stolz des Ortes einnimmt, sind Protein-Smoothies (und deren wunderschöne Ausgründung, die Smoothie Bowl) nicht die nur Weg, um Ihren Tag einzuschalten.

Hier ist eine Monatsversorgung an proteingepackten, energiestärkenden Morgenmahlzeiten-von Top-Blogs mit Gerichten wie Gemüse Frittatas bis hin zu Paläo-Pfannkuchen-das sind köstlich gesund und werden Ihren geschäftigen Lebensstil total tanken. -Emily Karr

EIER

1. Schmorkohl Frittata

2. Brokkoli, Pilze und gesundete Tomatenkratzer

(Foto: die geröstete Wurzel)

3. Spaghetti Squash Hash mit Speck und Grünkohl

4. Mexikanisches Eiweiß -Omelett

5. Avocado -Backgüre

6. Avocado, Spinat und Chevre Scramble

7. Frühstücksquesadillas mit Eiern, Spinat und schwarzen Bohnen

(Foto: Cookie+Kate)

7. Spinat und Feta Mini Frittatas

8. Mini -Schinken und Käsequinoa -Tassen

9. Sommergemüse Frittata

10. Paleo Kale und Red Pepper Frittata

11. Gesunder Frühstücksburrito

(Foto: Top mit Zimt)

12. Farro Frühstücksschale

13. Southwestern Burrito

14. Truthahnwurst Muffins

15. Zitronenei mit Spinat und Kichererbsen

HAFERFLOCKEN

16. Zucchini Brot Haferflocken

17. Gebackene Blaubeerhlockenhafer

(Foto: Sprouted Küche)

18. Übernachtung Hafer

19. Proteinkürbis -Haferflocken mit Eiweiß

20. Haferflocken -Superfood -Frühstücksbars

(Foto: Ein gesundes Leben für mich)

Körner, Samen und Müsli

20. Mango -Kokosnuss -Chia -Samenpudding

21. Sproutete Buchweizen -Frühstücksschale

22. Supergreen Chia Samenpudding

(Foto: Mohn und Papayas)

23. Vanille -Chia -Samenpudding

24. Quinoa Power Borridge

25. Cremige Amaranth und Nektarin -Proteinbrei

26. Übernachtung Chia Hafer mit Kokosnussjoghurt

27. Berry Müsli Parfait

28. Vanille -Mandelbutter -Eiweiß Müsli

Eiweißpfannkuchen

29. Veganer Tiramisu -Proteinpfannkuchen

(Foto: ein wenig Rosmarin und Zeit)

30. Kokosvanilleproteinpfannkuchen

31. Ahorn Speck Paläo -Proteinpfannkuchen

32. Kochbananenp zu Pfannkuchen

33. Apple Cinnamon Vegan Protein Pancakes

34. Quinoa Pfannkuchen

35. Kastanienmehlpfannkuchen und Orangenblütenkokosnussjoghurt

(Foto: Hemsley+Hemsley)

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