32 Lebensunterricht von Koch und Wellness -Experte Candice Kumai

Ich würde nicht sagen, dass ich ein gewöhnliches Leben lebe. (Meine Mutter auch nicht.) Aber ich glaube, dass die Metamorphose, die ich aus meinen Zwanzigern in den dreißiger Jahren erlebt habe, völlig relevant ist. Die Veränderungen in Ihrer Denkweise, Ihr Stoffwechsel, Ihre Beziehungen (Arbeit, Spiel, Liebe), Ihre Ziele-das ist die Reise zum Feiern, um zu feiern.

Und so werde ich mit einem weiteren Geburtstag hier bald meinen beliebten Podcast neu starten, Wabi Sabi, Nach einer dringend benötigten und reflektierenden Pause.

Ich möchte mehr lernen, mehr wachsen und ein besserer Schriftsteller/Regisseur sein. Es ist schwierig, mit den Menschen verwundbar zu sein, die wir am meisten respektieren. Es fällt mir schwer, meine Schwachstellen mit Ihnen auszusetzen. Aber ich weiß auch, dass unsere Unsicherheiten und unser Selbstvertrauen!-sind die Wurzel unserer Gemeinschaft. Gehen Sie weiter für Sie und für uns alle.

32 Dinge, die ich mir wünsche (wirklich!) Vor meinen 30ern kannte

1. Ihr wahres Selbst zu sein ist die attraktivste Qualität.

2. Aufrichtigkeit ist Respekt.

3. Lassen Sie Zeitlinien, Menschen und Dinge los, die Ihnen nicht mehr dienen. Hör auf, „Regeln zu folgen.Pionier etwas Neues; Sie müssen sich nicht an den völlig veralteten (und langweiligen) Zeitrahmen eines niemanden halten.

4. Social Media ist kein wirkliches Leben.

5. Vergessen Sie nicht dieses nerdige innere Kind. Pass auf sie auf. Weiß, dass sie (oder er!) wird geliebt, egal was passiert. (Das war auch ich auch.)

6. Voller Charakter ist wichtiger als ein volles Bankkonto.

7. Arbeiten Sie mit Integrität und haben Respekt vor denen, die hart arbeiten.

8.… Sie kommen immer zurück.

9. Lassen Sie sich nicht von zukünftigen Plänen aufhalten. Machen Sie sich zusätzliche Anstrengungen, um anwesend zu sein; Genieße das jetzt.

10. Wählen Sie Freunde mit Bedacht; Lassen Sie diejenigen los, die keinen Platz mehr halten.

11. Stecker zum Aufladen. Die berüchtigte Frage meines Vaters lautet: „Was passiert, wenn die Batterie stirbt?”Kultivieren Sie ein Leben und ein Selbstwert, das Sie schätzen und das über die Akkulaufzeit und das WLAN besteht.

12. Anderen helfen. Seien Sie von Service, wenn Sie das Gefühl haben, nichts zu geben. Du Tun.

13. Eine reguläre Sitzung mit einem guten Therapeuten ist von unschätzbarem Wert. So ist eine Mädchennacht mit Besties und Tequila. Sich Zeit für beide nutzen.

14. „Beenden Sie nicht vor dem Wunder.Mein Freund Rumi hat mir das leise im Flugzeug gesagt, als wir wieder nach Tokio landeten.

15. Gaman: Es bedeutet "mit großer Belastbarkeit" auf Japanisch. Die Atombombenüberlebenden von Nagasaki zeigen uns, was wahre, ehrenwerte Widerstandsfähigkeit und echtes Wohlbe.

16. Lache so viel und so hart wie möglich. Bleibe mit mehr Freunden, die dich seltsam halten.

17. Wenn Sie vertrauenswürdig sein wollen, seien Sie ehrlich.

18. Jedes Mädchen kann ihre Ziele und Träume mehr denn je erreichen. Gelegenheit ist golden. Gehen Sie weiter und glauben Sie an das, was Sie tun, oder niemand sonst wird es tun.

19. Wabi Sabi: Alles ist vollkommen unvollkommen.

20. Erwarten Sie, dass die Menschen mit Ihnen nicht einverstanden sind. Begrüßen Sie neue Perspektiven. Lassen Sie Raum, um zusammen zu wachsen.

21. Lassen Sie nicht zu wissen, was Sie als nächstes tun sollen. Folgen Sie Ihrer Aufregung, folgen Sie diesem Gefühl und lassen Sie die Erwartungen los. Einige Möglichkeiten werden erst einmal im Leben erfolgen.

22. Habe goldene Standards und schwankte nicht.

23. Sie können das Licht derer, die für Größe bestimmt sind.

24. Lernen Sie, Ihren Geist auszubilden, um präsent zu sein und sich weniger Sorgen zu machen. Wenn Sie sich Sorgen machen, beten Sie; Wenn Sie gebetet haben, mach dir keine Sorgen.

25. Wenn Sie essen, seien Sie achtsam. Genieße dein Essen. Kochen Sie mehr-für sich und für andere. Trinken Sie Wasser wie ein Luxus; es ist.

26. Das Urteil anderer ist ein Spiegelbild von sich selbst

27. Wenn Sie Ihren Job oder Ihren Chef hassen, beenden Sie.

28. Nehmen Sie sich Zeit, um Gutes zu tun. Sich Zeit nehmen, um schlecht zu sein.

29. Jeder fühlt Ärger, Traurigkeit, Depression, Angst. Alle. Diese werden als Gefühle bezeichnet und wir haben sie alle. Seien Sie freundlich zu allen und überprüfen Sie Ihre Freunde. Sie wissen nie, welcher Kampf jemand kämpft.

30. Liebe hat keine Zeitleiste, wenn Sie offen dafür sind.

31. Pasta, Reisen, heiße Brötchen, heiße Männer, beste Freunde und Lachen sind nur einige der besten Dinge im Leben.

32. Loslassen, loslassen, loslassen. Die Bindung kann zu Leiden führen, aber der innere Frieden wird Sie in die Gegenwart führen. Es ist ein Geschenk; öffne es.

Candice Kumai, ein international bekannter Wellnessautor und Koch, ist ein fünfmaliger, meistverkaufter Autor. A Spitzenkoch Alumna und Food Network Guest, sie ist als Richterin aufgetreten Iron Chef America Und Schlagen Sie Bobby Flay. Candice ist ein ehemaliges Modell, ein Liebhaber des veganen Kuchenbackens, ein Matcha -Fan und ein totaler Sneakerhead. In ihrer Ausfallzeit genießt sie Avocados, ihre Katze Schwester und Barre. Ihr neues Buch, Kintsugi Wellness, ist jetzt raus.

Worüber sollte Candice als nächstes schreiben? Senden Sie Ihre Fragen und Vorschläge an [email protected].