3 Wellness -Traditionen aus meinem jamaikanischen Erbe, das ich an mein Kind weitergeben möchte

1. Ehre Natur

St. Catherine, Jamaika, gilt als Land-oder "der Busch", wie wir es gerne nennen möchten. Meine Großmutter wurde auf Ackerland unter Hühnern, Ziegen, Hähne und Kühen aufgewachsen, wo immer die schönsten Pflanzen und eine Vielzahl von Früchten erhältlich waren. Sie lehrte mich, die Natur zu ehren, und diese unschätzbare Tradition war der Katalysator für mich, ein ganzheitlicher Kosmetiker zu werden. Obwohl sie in der Innenstadt von Philadelphia aufwuchs.

Pflanzen und Kräuter waren bei meiner Großmutter immer in voller Bestandsbestand, Aloe Vera war einer unserer Favoriten. Sie ist der Grund, warum ich heute immer noch frische Kräuter und Pflanzen in meinem Haus halte und warum ich schwöre, dies weiter zu tun, wenn mein Kind geboren wird. Die Ehre der Natur ist die ultimative Form des Wohlbefindens. Wir haben natürlich eine angeborene Verbindung zur Welt um uns herum und in uns. Wir sind nicht getrennt davon. Die Natur kann unsere Medizin und unsere Lebensader sein. Wenn wir es ehren, ehrt es uns.

2. Ehre deine Schönheit von innen

Schönheit stammt weit über die allgemeinen Trends auf Oberflächenebene, die wir in den Mainstream -Medien sehen. Für mich bedeutet dies, ganzheitlich zu leben, was mehr als nur Kräutertinkturen einnehmen und DIY -Hautpflege erzeugt. Es geht darum, mit meinem Geist, Körper und Geist im Gleichgewicht zu leben. Diese Handlung wird für alle anders aussehen, aber für mich war eine Familientradition immer, Ihr wahres Selbst zu ehren, egal wie es für andere aussehen könnte. Sie müssen jeden einzelnen Tag Ihres Lebens mit sich selbst leben, deshalb besitzen Sie die Macht, eine feste Grundlage der Selbstliebe zu bauen.

Also, wie ehrt ich meine Schönheit von innen? Ich ehren meine Gedanken mit wöchentlicher Therapie, um sicherzustellen, dass ich mein emotionales Wohlbefinden schätze und meine bewussten Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse nehme, um die beste Version von mir zu sein. Ich öhne meinen Körper, indem ich Lebensmittel mit hoher Vibration isst, die mich und die allgemeine Gesundheit meines ungeborenen Kindes überlegen halten. Und ich meditiere und bewege meinen Körper so viel wie möglich, um die Schönheit von achtsamen Momenten zu ehren, die Klarheit bringen. WAHR Schönheit beginnt von in deinem Herzen. Es blüht wie eine Blume und verwandelt sich in eine elegante Energie, die unbestreitbar verlockend ist.

3. Ehre Einheit

Meine geschätzte Erinnerung an das Aufwachsen war jedes Wochenende zum Haus meiner Großmutter, um mich mit meiner ganzen Familie zu einem traditionellen Sonntagsessen zu vereinen. Diese Tradition ist eine heilige Tradition unter schwarzen Familien auf der ganzen Welt, diese Tradition stammt aus der Sklaverei, als versklavte Afrikaner so tun würden,. Es ist ein geschätztes Ritual mit einer berühmten Geschichte geworden, und es ist heute noch in der Praxis in der Praxis.

Als ich aufwuchs, wurde der Sonntag als heiliger und ehrfürchtiger Tag angesehen. Ich mache heute noch das Ritual des Sonntags zu einem Ritual in meinem Haus, so wie ich jünger war, und ich habe vor, die Tradition für viele Jahre zu behalten. Obwohl ich nicht mehr ein regulärer Kirchgänger bin-betrachte ich mich als spiritueller als religiös-diese Tradition hat mir die Bedeutung der Gemeinschaft, der Einheit und der Verbindung zu meinen Wurzeln beigebracht. Erdung und Anbetung sehen heutzutage anders aus für mich: Ich verehre sonntags mit Meditation, einem Yoga -Fluss, nehme die Bestandsaufnahme meiner Gefühle und griff nach meinen Lieben, die ich aufgrund der Pandemie nicht sehen konnte.

Die meisten von uns konnten aufgrund der globalen Gesundheitskrise, insbesondere mit unseren Ältesten, nicht mit unseren Angehörigen in Verbindung stehen. Also war ich ziemlich beabsichtigt, praktisch zu erreichen und Momente der ruhigen Verbindung mit meinen Lieben zu planen. Diese Praxis hat mich in irgendeiner Weise mit der Tradition in Verbindung gebracht. Ein Anruf, eine FaceTime oder einfach eine Voicemail für diejenigen, die nicht verfügbar sind. Einheit war die Kerngrundlage für unser Überleben im Laufe der Geschichte-und es wird immer sein.