3 Wellness- (und Leben) Lektionen aus einem Instagram -Feinschmecker

Um Frauen zu feiern, die ihre Macht in jedem Alter annehmen, haben unsere Serie „Besserer mit dem Alter“ mit Mitoq-A-Mitochondrien-unterstützenden Super-Supplement, die Ihre Zellen versorgt, Ihre Ambitionen zu fördern, wenn Sie altersweit sind und Geschichten von Frauen erzählen, die eine Menge Spiele haben. Ändern von Ratschlägen für Generationen dahinter.

Ein gesundes Leben führen sollen einfach sei (gut essen, trainieren, wiederholen, richtig?), aber Wellness ist viel mehr geworden.

Deshalb ist es so, als würde man den Jackpot of Wellness -Ratschläge treffen, wenn Sie jemanden finden, der ein wenig weiter auf ihrer Wellness -Reise und tötet und sie tötet. Da sie viel Beinwerk für Sie gemacht haben (Lob), können Sie die frustrierende Versuch und Irrtum vermeiden, die oft mit der Navigation der Welt der Gesundheit einhergeht.

Das Teilen der Weisheit, die sie von ihrer Reise gewonnen hat.

"Sobald ich die Heilung bekam, die ich von meiner Essstörung brauchte, wollte ich meine Geschichte mit anderen teilen, in der Hoffnung, sie zu inspirieren", sagt sie. Ihr Blog wurde in ihre Plattform für Inspiration, wo sie gesunde Rezepte, Elterntipps und allgemeine Wohlbefinden teilt. Hier teilt sie einige ihrer Top -Ratschläge von Wellness -Ratschlägen, von ihrer Sichtweise, die Gleichgewicht zu einem schnellen Hack zu finden, um den Kleiderbügel zu vermeiden.

Scrollen Sie nach unten nach 3 Ratschlägen von Wellness, die Sie heute auf Ihr Leben beantragen können.

1. Teilen Sie Ihre Geschichte

Modisch begann als Rechtsstreitanwalt, erkannte jedoch schnell, dass Gesundheit und Wohlbefinden ihre Leidenschaft wirklich konzentriert waren. Der erste Schritt, um ihr Leben zu verändern? Ihre Essstörung überwinden. Sie schrieb sich in zweimal Wochen Therapie-Sitzungen und eine Yogalehrerausbildung auf der Suche nach innerem Frieden ein, aber sie schreibt zu, dass sie das Lernen als den wichtigsten Teil ihrer Gesamtheilung offenbart.

"Als ich aufgehört hatte, das Gefühl zu haben, fehlerhaft zu sein, weil ich Probleme mit Nahrung hatte, begann die wahre Heilung". "Als ich anfing, meine Geschichte zu teilen, wurde klar, dass viele Menschen mit den gleichen Problemen zu kämpfen hatten und Angst darüber sprechen, darüber zu sprechen. Meine Leidenschaft zeigt jetzt anderen, dass wahre Heilung wahre Heilung Ist möglich."

Dieses Teilen führte sie dazu, ihren Blog zu starten, der in ihre aktuelle Karriere blühte. Der Unterricht? Seien Sie offen über Ihre Kämpfe-ob sie mit Essen, Beziehungen, Karriere usw. sind. Wenn Sie Ihren Weg mit Menschen gehen, die Sie unterstützen können (weil sie verstehen, was Sie durchmachen), können Sie Ihnen helfen.

2. Snacking ist der Schlüssel

Wenn Sie weitere Beweise dafür brauchten, dass Snacks Leben sind, ist es hier: Modische Credits haben immer einen Snack bereit.

"Ich habe immer Snacks in meiner Handtasche", sagt sie. "Ich gehe nicht länger als zwei Stunden, ohne etwas in meinem Mund zu knallen, um mich zur nächsten Mahlzeit zu überraschen. Dies hilft wirklich, den Kleiderbügel in Schach zu halten und macht mich glücklich! Wenn mein Blutzucker niedrig wird, werde ich wirklich launisch und gereizt."

Ihr Rat für erfolgreiches Leben rund um die Uhr ist es, Produkte zu finden, die Ihr Wohlbefinden unterstützen, und Sie das Gefühl haben, sich wie Sie selbst zu fühlen (anstelle von Hungry). Füßen Sie sich mit Grab-and-Go-Bars aus echten Zutaten, ätherischen Ölen, die für die Ruhe fördern, und balancieren Nahrungsergänzungsmittel wie Mitoq-Blutzucker, wodurch Sie Ihre Energieniveaus während des Tages aufrechterhalten können. "Ungefähr 3 p.M. ist, wenn mein süßer Zahn trifft und Mitoq tatsächlich dazu beiträgt, dass ", sagt Modic.

Mitoq hilft beim Blutzuckerausgleich, indem sie sich um Zellen kümmern, die Insulin produzieren. Ohne Insulin absorbiert der Körper Glukose nicht in die Zellen, was zu Problemen in der Straße führen kann. Die Ergänzung verfügt auch über Zimt- und Chrompicolinat, Zutaten zur Regulierung des Blutzucker. Alle Inhaltsstoffe können mehr bei der Energiewirtschaft und Minimierung des Verlangens dank Mitoquinol helfen, was dazu beiträgt, sie an die Mitochondrien zu liefern-wo die gesamte Magie in Ihren Zellen passiert.

3. Finden Sie den Gleichgewicht

Okay okay. Wir wissen, dass Sie das schon einmal gehört haben. Aber Modic hat eine großartige Einstellung zu #Balance, die es in etwas Ereignetes verwandelt, das Sie wirklich auf Ihr Leben bewerben können, und nicht auf eine Kuchen-in-the-Sky-Wellness-Vorstellung, die niemand jemals findet.

"Wellness handelt von dem Genuss aller Dinge und ohne Entbehrung", sagt sie. "Früher dachte ich, Wellness sei dieses starre Konzept, das Cupcakes und Pizza nicht erlaubte. […] Aber Wellness lebt wirklich eine Also Lebensmasse genießen die Freuden des Lebens, alles in Maßen, ohne Regeln gegen irgendetwas."

Moral der Geschichte: Nicht besessen davon. "Ich möchte ein langes und gesundes Leben führen, damit ich meine Jungen aufwachsen kann", sagt Modic. Und darum geht es bei Wellness wirklich.

Gesponsert von Mitoq

Fotos: Nicole modisch