3 Nun+Gute Mitarbeiter alle haben diese Sleep-Tech-Upgrade ausprobiert

Ja, der Schlaf ist in so vielen Dingen miteinander verflochten. Aber ob es sich um tägliche Ablenkungen, ängstliche Gedanken oder die Anmeldung zu viele Stunden vor dem Computer handelt, kann es tatsächlich kompliziert sein (ganz zu schweigen von frustrierend, wenn Sie nicht aus dem Zyklus ausbrechen können).

Deshalb haben drei gute Mitarbeiter die Chance genutzt, ihre Schlafhygiene -Routinen zu verbessern, indem sie Fitbit -Sinn ausprobieren. Die Advanced Smartwatch hatte definitiv Auswirkungen auf ihre ZZZs, dank eines integrierten elektrodermalen Aktivitätssensors (EDA), um zu messen, wie ihr Körper auf Stress reagiert, und eine Meditationsfunktion, um greifbar bei der Arbeit an diesem Stress zu arbeiten, Merkmale, die optimieren und optimieren und helfen Sleep und viel, viel mehr verfolgen. Wenn Sie nach einer umfassenden Fitbit -Sense -Bewertung suchen, sind Sie im Grunde genommen am richtigen Ort.

Scrollen Sie weiter nach einer Fitbit -Sense -Rezension von drei Well+guten Mitarbeitern, die es ausprobiert haben.

Kendall Wenaas, Associate Editor

Ich habe von den Vorteilen der Meditation vor dem Schlafengehen gehört, aber als ich es tatsächlich ausprobiert habe, sagen wir einfach, ich war kein Profi. Als ich herausfand, dass Fitbit Sense eine Meditationsfunktion integriert hat, war ich sehr aufgeregt, es zu überprüfen. Der Meditationstrainer in der Entspannungs-App summte subtil auf mein Handgelenk, machte es so einfach, einfach im Bett zu liegen und mich auf meine Inhalte und Atme zu konzentrieren, aber das ist nicht das einzig ruhig induzierende Merkmal, das ich auf der Reg nehme.

"Ein Meditations -Coach zu haben, das subtil auf mein Handgelenk summt."

Der EDA -Sensor nimmt den Kuchen für die fortschrittlichste Metrik, die ich jemals selbst messen konnte. Während des Tragens der Uhr bedecken Sie sie mit Ihrer gegenüberliegenden Handfläche und misst winzige Schweißmikrobursts mit elektrischen Mikroströmen, was auf die Reaktion meines Körpers auf Stress hinweist.

Es dauert nur zwei Minuten, und ich benutzte das Werkzeug, als ich mich gestresst fühlte, was ein paar Dinge tat: Erstens gab es mir einen sofortigen Beweis dafür, dass ich mich überwältigt fühlte (je mehr EDA -Antworten, desto weniger ruhig Sie wahrscheinlich sind) , was sich gleichzeitig kathartisch und umsetzbar anfühlte. Zweitens gab es mir zwei beruhigende Minuten für mich. Danach war ich in der Lage, mein Spiegelbild darüber zu protokollieren, wie ich mich in einer Ausweitung von sehr gestresstem sehr ruhig fühlte, was ein weiterer Motivator war, wirklich darüber nachzuchecken, wie ich mich fühlte. (Randnotiz: Weitere Informationen zu den Funktionen finden Sie in meinem Kollegen Alex 'Fitbit Sense Review.)

Karina Maisonet, digitaler Designer

Ich habe jetzt etwas mehr als ein Jahr von zu Hause aus gearbeitet, und manchmal war es schwierig, nach der Arbeit abzuwickeln. Es hat definitiv mein Schlafmuster im Laufe der Zeit beeinflusst. Nachdem ich meinen Fitbit -Sinn verwendet habe, bin ich meiner Routine und meiner Nächte nachgedacht und konnte den Wert der guten Nacht im Schlaf sehen. Ich bin gegen 8:30 P ins Bett gegangen.M. (statt spät in der Nacht) und bin um 5 a aufgewacht.M. Ohne Alarm! Weitere gute Nachrichten: Mein Sleep -Score -Zusammenbruch in der App spiegelte meine positiven Änderungen im Schlaf wider.

"Es hat mich definitiv mehr auf meine Routine und wie ich meinen Tag verbringen."

Ich neige dazu, viel zu betonen, überraschende Überraschung, aber dann fange ich mich selbst und merke "Okay, es ist nicht so ernst."Ich liebe es, die EDA -Scan -Funktion zu haben, weil ich mir hilft, mich auf meinen Atem und den Moment zu konzentrieren, in dem ich bin, und insgesamt entspannter zu sein.

Mit der Fitbit -Premium -Mitgliedschaft gefällt mir, dass ich wirklich darüber nachdenken kann, warum ich gestresst bin (oder nicht) und wie ich es fühle und in der App protokolliere, und vergleichen Sie dies mit meinen EDA -Scan -Ergebnissen. Es hat mich definitiv auf meine Routine und wie ich meinen Tag verbringen. Und die kleinen Warnungen auf meinem Handy als Erinnerung, nur aufzustehen und mich zu bewegen, weil ich zu lange gesessen habe, sind auch sehr hilfreich. Es ist etwas, auf das ich nie geachtet habe und mir geholfen hat, mich meines Körpers bewusster zu werden.

Allie Short, Produzent

Dies war meine erste Erfahrung mit einer Smartwatch. Ich hätte noch nie gedacht, dass ich einen brauchte, weil ich mich selbst nicht sportlich betrachte, während ich aktiv bin, während ich aktiv bin. Ich war also überrascht zu finden, wie schnell ich es angenommen habe. Das Verfolgen von Schlaf, Schritten, Stimmung und anderen Statistiken hat mich dazu ermöglicht, meine Gewohnheiten besser zu verstehen und bessere Entscheidungen auf der Grundlage dieser Muster zu treffen.

"Die Verfolgung meiner Statistiken hat mich dazu ermächtigt, meine Gewohnheiten besser zu verstehen und bessere Entscheidungen zu treffen, die auf diesen Mustern basieren."

Die Smart-Wake-Funktion war ein Game-Changer. Es weckt Sie zur richtigen Zeit nach Hinweisen Ihres Körpers innerhalb von 30 Minuten nach Ihrem Alarm. Es hat mir wirklich geholfen, mich erfrischt und motiviert zu machen, meinen Tag zu beginnen. Während meine Schlafwerte zunächst nicht großartig waren, erwarte ich, dass sie sich im Laufe der Zeit verbessern, sobald ich die anderen Schlafwerkzeuge erforscht habe, da ich die Smart -Wake -Funktion geliebt habe. Ich habe Lust, mich die Zeit für mehr Achtsamkeit zu nehmen, den ganzen Tag, zusammen mit dem sanften Aufwachen, hilft mir, mich über längere Zeiträume energiegeladen zu fühlen. Definition eines Wellnesssiegs.

Kunst: Nun+gut kreativ