3 Möglichkeiten, wie Ihre Füße Ihnen sagen, dass Sie zu gestresst sind, laut einem Podologen sind Sie zu gestresst

Drei Möglichkeiten, wie Ihre Füße Ihnen sagen, dass Sie gestresst sind

Kalte Füße

Nein, nicht die Ehe -Art. Wörtliche kalte Füße können ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich in einem Zustand hoher Angst befinden. Dies liegt daran. Wenn Sie kalte Füße umständlich finden, Dr. Sutera empfiehlt Ihnen, „Ihre Schuhe abzunehmen und Ihre Füße in einem warmen Wasser- und Epsom-Salzbad 15 bis 20 Minuten lang einweichen, und Sie können sogar Ihr Lieblingsöl für ätherisches Lieblingsöl hinzufügen.” Das in Epsomsalz enthaltene Magnesium wird dazu beitragen.

Taub oder kribbeln

Sie können feststellen, dass Taubheit und Kribbeln Hand in Hand (oder angemessener, fußfuß) mit kalten Füßen gehen. Wenn Blut und Sauerstoff in Ihren Füßen in einem anderen Teil Ihres Körpers zum Dienst geraten sind, können sich Ihre Füße anfangen, wie sie auf Nadel und Bedingungen sind oder wie sie schlafen. Diese Babys aufwecken, dr. Dr. Sutera sagt.”Und wenn Sie es ertragen können, stehen Sie auf und gehen Sie herum, dehnen Sie diese Kribbeln aus Ihren Füßen, während Sie gehen.

Verringerte Flexibilität und Beschwerden in Ihren Füßen

Laut Dr. Sutera, Kampf oder Flug können im ganzen Körper Muskelspannungen verursachen. Aber wenn diese Spannung in unseren Füßen ist, kann sie sehr unangenehm sein. Jeder Schritt, den wir unternehmen, verschlechtert diese Muskelspannung, die oft schmerzhaft werden kann. Dafür, Dr. Sutera sagt, dass eine sanfte Massage wieder in Ordnung ist. „Komprimierungssocken oder Ace -Verbände können dazu beitragen, Schwellungen zu verringern und auch Füße und Beine wieder zu wiederholen. Sie können auch Eis und entzündungshemmende entzündungshemmende verwenden, und Ihr Arzt kann in schwereren Fällen verschreibungspflichtige Muskelrelaxer verschreiben.”

Wie bei den meisten Beschwerden ist der beste Weg, sie zu behandeln. Senken Sie Ihr Stressniveau, das Investieren in die Selbstpflege und die Suche nach professioneller Unterstützung können einen großen Beitrag zur Beruhigung Ihrer gestressten Füße leisten. Noch wichtiger ist jedoch, dass diese Praktiken dazu beitragen können, Ihren gestressten Geist zu verwalten.

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