3 Möglichkeiten, wie Sie Wellness nutzen können, um ein besserer Freund zu sein

Zustimmen oder nicht zustimmen: Es gibt nichts lebensbejahendes als das Finden dein Person. Wir sprechen nicht über Ihren romantischen Partner, sondern eher den Freund, der Sie wirklich bringt (und Ihre 24/7-Affinität zu Hundememes) und Sie zu 100 Prozent der Zeit unterstützt.

Um herauszufinden, warum die Selena Gomez zu Ihrem Taylor Swift zu finden ist, kann wir die BFFs und Mitbegründer der weiblichen Wellness-Community-Sweat und Tell, Joanna Huckins und Jacquelyn Fisher zu verschütteten, haben die BFFs und Mitbegründer von Wellness Community ausgelöst, um zu verschüttet.

"Jo ermutigt mich, mit meinen Gesundheits- und Wellnesszielen auf dem Laufenden zu bleiben", sagt Fisher. "Als Freundin und Geschäftspartnerin ist sie immer da, um zuzuhören, holen Sie mich ab, wenn ich mich niedergeschlagen fühle, und rufen Sie mich auf meinen BS an. Die Unterstützung des Erfolgs eines anderen wird Sie niemals beschädigen. Warum also nicht zur Schaffung einer positiven Gemeinschaft beitragen?"

In diesem Sinne haben wir uns mit ASICS-Herstellern von befähigenden Fäden zusammengetan (ähm, der neuen Strong ™ -Cukelel-Sammlung) und Champions von Wellness Warrior Women, um die kleinen Möglichkeiten zu untersuchen, die Sie für die Damen in Ihrem Leben zeigen können.

Scrollen Sie nach unten nach unten, um ein noch besserer Freund zu sein-und wie Wellness helfen kann.

1. Planen Sie regelmäßige Treffpunkte, auch wenn sie schnell sind

Eine weniger als lovely Wahrheit über das Erwachsenenalter ist, dass Sie Ihre Freunde möglicherweise nicht so oft sehen. Während er bei demselben Tech -Startup arbeitete, teilten Huckins und Fisher bequem den gleichen Zeitplan und wurden natürlich zu Trainingsfreunden.

„Damals waren wir von 6:30 Uhr zusammen zusammen.M. bis nach dem Training um 5 p.M.,"Sagt Fisher, der einen MBA verfolgt, während Huckins im Verkauf in einem Cloud-basierten Softwareunternehmen arbeitet.

Trotz ihrer geschäftigen Zeitpläne plant das Duo immer noch persönliche Daten mindestens dreimal pro Woche, auch wenn es kurz ist. Ein Drive-by Hallo (vielleicht kann jemand nach der Arbeit bei Trader Joe in der Schlange stehen) kann Ihnen helfen, die besondere Nähe der Freundschaft aufrechtzuerhalten Und Helfen Sie, diese mentalen Health-Schubs zu erreichen (Stress-Busting Lachen, FTW).

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2. Sei ihr größter Wellness -Anwalt

Ein Bestie in Ihrer Ecke haben, der wach bleibt Weg Zu spät über Ihr Date zu chatten ist cool, aber jemand, der Ihnen am nächsten Morgen ein Dutzend Texte schickt.M. Spin ist das nächste Level.

Huckins und Fisher balancieren 50-Stunden-Wochen und waren die größten Unterstützer des anderen, um gut zu leben. "Wir sind beide enorm, wenn wir voraus planen, daher ist es für uns einfach, unsere Wochen zu priorisieren und sicherzustellen, dass wir uns ins Fitnessstudio bringen", sagt Huckins. Um es offiziell zu machen, buchen Sie Spots in Ihrem Lieblings -HIIT -Kurs, damit Sie motiviert sind, es nicht zu verpassen.

Aber Wellness bedeutet nicht nur Workouts-es bedeutet auch echte Unterstützung. "Wenn einer von uns einen schlechten Tag hat oder gestresst ist, weiß der andere normalerweise genau, was zu tun ist, um es besser zu machen", sagt Huckins. "Ein typisches Beispiel: Ich bin in der vergangenen Woche so gestresst, dass Jacquelyn mir eine 5-minütige Hype-Rede hielt, bevor ich in ein Meeting ging."

3. Lehnen Sie sich in die Träume des anderen vor

Die besten Besties wussten, dass sie BFF Gold getroffen haben, als sie merkten, dass sie die gleiche Traum mit einer Authentizitätsbetriebenen hatten, die Frauen dazu ermutigte, ihr glücklichste und gesündeste Leben zu führen.

"Wir haben beide unseren Wunsch gestanden, eine Fitness [Plattform] zu schaffen, und wir überlegten, wie besser als miteinander zu tun ist", sagt Huckins. "Vor allem im Fitnessbereich ist es für Frauen wichtig, eine Gemeinschaft zu haben, die sowohl positiv als auch erhebend ist."

Seitdem haben die Wellness-Befürworter ihre Gemeinschaft auf mehr als 30.000 Anhänger und zählen. Fisher sagt, es liegt an ihrem echten Ansatz: „Wir glauben, dass die Aufzeichnung der realen Verrücktheit und Schluckaufs unsere Plattform für so viele unserer Anhänger zugeordnet ist."

Also während der Leser Mai Bleiben Sie für die ansprechbaren Tipps für gesunde Essende und das Must-Try Studio Recs-es ist wahrscheinlicher, dass sie sich für die Ermächtigung befinden.