3 Möglichkeiten, Ihr Körperschwingungsgleichgewicht mit der Schallheilungstherapie zu bringen

Noch nicht in der alten Praxis verkauft? Lesen Sie weiter, um einige der Vorteile zu lernen, die er bieten kann, was Sie von einer Schallsitzung erwarten können, und die unterschiedlichen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Sound-Therapie erhalten können.

4 Vorteile der Klangheilung

1. Es ist superrelax

Tiefe Entspannung ist einer der bedeutendsten und universellsten Vorteile der Klangtherapie. "Die Geräusche durchdringen unser System, das es wieder in Harmonie zurückgibt", sagt Sarhangi. Wenn Sie also nichts anderes von einer Soundheilungssitzung wegnehmen, lohnt sich die Entspannung für sich allein. Mit unseren geschäftigen Zeitplänen und so viel in der Welt können wir alle einige Chill -Vibes verwenden.

2. Es hilft, energische Blockaden zu löschen

Manche Menschen erleben eine tiefe Heilung während der Klangtherapie, wenn die Klangschwingungen ihre Chakren öffnen, klar ausbalancieren und stehende Energie freisetzen. Schieffelin beschreibt es als eine "energetische tiefe Gewebemassage", bei der Sie sich ausgewogen und aufgefüllt fühlen.

"Wenn [eine Heilung] passiert, können Sie auch physische Empfindungen wie das Kribbeln in Ihren Händen oder das Gefühl oder ein Gefühl von heißem oder kaltem Spüren spüren", sagt Schieffelin. "Atmen Sie die Empfindungen ein, ohne sie an sie zu befestigen oder zu beschriften. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihren Atem, während Sie ihnen zulassen."

3. Es steigert Ihre Gesundheit

Das ist richtig-es ist nicht vollständig woo-woo. "Untersuchungen haben bereits gezeigt, dass die Klangheilung bei der Arbeit mit [verschiedenen] Patienten unglaublich vorteilhaft sein kann", sagt Schieffelin.

Vorteile können einen verbesserten Schlaf, die Verringerung von chronischen Schmerzen und Blutdruck, verringertem Cholesterinspiegel und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen umfassen. (Obwohl für professionelle Hilfe bei diesen Beschwerden ein zertifizierter Arzt ansehen.)

4. Es unterstützt geistiges, emotionales und spirituelles Wohlbefinden

Es heilt auch auf mentale und emotionale Ebene. "Klangheilung hilft, Stress, Angstzustände und Depressionen zu verringern", sagt Schieffelin. "Es balanciert und räumt den Geist aus und führt zu einem erneuten Sinn für Zweck, Wohlbefinden, Ruhe und Glück."

"Sound Healing Balances und klärt den Geist und führt zu einem erneuten Sinn für Zweck, Wohlbefinden, Ruhe und Glück."-Susige Markoe Schieffelin, Soundheiler

Was Sie von einer Soundheilungssitzung erwarten können

Wie bei den meisten alternativen Heilmodalitäten und meditativen Praktiken ist die Erfahrung aller unterschiedlich, und in jeder Sitzung können neue Dinge auftreten. Die meisten Menschen werden sich während einer Klangheilung sehr entspannt und friedlich fühlen. Einige haben möglicherweise Visualisierungen, erhalten kreative Downloads oder einen emotionalen Durchbruch.

Andere können zu "den Ort" gehen, den Schieffelin erklärt, ist ein "ein mentaler Zustand, in dem Sie nicht ganz wach sind und nicht ganz schlafen. Es fühlt sich oft so an, als würden Sie friedlich durch Zeit und Raum schweben."In der Zwischenzeit können einige Leute aus einem verträumten Klangbad entstehen, der sich mehr verkabelt fühlt als glückselig. Auch hier ist jede Erfahrung einzigartig.

3 Arten der Klangheilungstherapie, die Sie versuchen können

1. ein Klangbad

Das Besuch eines Klangbades ist eine großartige Möglichkeit, die Vorteile der Praxis zu nutzen, aber mit einer Gruppe. "Während eines Klangbades, das in einem ausgedehnten Savasana im Yoga -Unterricht etwas wie in einem ausgedehnten Savasana ist, legen Sie.

Um einen Einheimischen in Ihrer Stadt zu finden, empfiehlt Sarhangi, eine Google -Suche nach Soundbädern, Klangtherapie oder Soundheilung durchzuführen.

2. eine private Sitzung

Wenn Gruppen nicht Ihr Ding sind und Sie eins-zu-Eins-Aufmerksamkeit bevorzugen, können Sie auch eine private Klangheilungssitzung mit einem ausgebildeten Praktizierenden buchen, der Instrumente wie tibetische Gesangsschalen oder Tuning-Formulare spielt und damit Sie "baden" können die Geräusche.

3. Eine Solo -Sitzung

Eine bemerkenswerte (und vielleicht sogar coole) Realität der Klangheilung ist, dass es für alle zugänglich ist und freie Üben selbst zugänglich ist. Sie können dies tun, indem Sie summen, singen und singen. "Versuchen Sie, nur zwei Minuten zu sich zu selbst zu summen und merken Sie, wie sich Ihre Stimmung zu verändern beginnt“, sagt Schieffelin. "Sie können auch bestimmte Frequenzen auswählen, um bestimmte Energiezentren in Ihrem Körper zu klären und auszugleichen."

Vorgezeichnete Sitzungen zu hören, ist eine weitere einfache Möglichkeit, es zu erleben. Zu Wirklich Nehmen Sie Ihre Praxis jedoch auf die nächste Stufe, Sarhangi schlägt vor, in Instrumente zu investieren und sie selbst zu spielen.