3 Wege Nicole Kidman drückt sich in ihren Zeitplan ein

Es scheint, als ob Nicole Kidman niemals aufhört. Seit den 90ern ist sie in unzähligen Blockbustern wie Moulin Rouge, Die Stunden, Und Augen weit geschlossen, Sie ist eine UN-Botschafterin der UN-Frauen, und sie hat kürzlich einen Emmy für ihre Leistung in der Hit-Serie gewonnen Große kleine Lügen (was sie auf halbem Weg zu ihrem Egosen bringt). Also kann jeder Wellness-Original nicht anders, als sich zu fragen: Wie nimmt sie jemals Zeit für sich?

"Ich würde herumlaufen und mich um alle anderen kümmern-ich denke, das ist nur das älteste Kind in der Familie", sagt Kidman mir beim Mittagessen (ich wissen, Ich kann es auch nicht glauben) in Cape Cod bei einer Veranstaltung für Swisse, einer Ergänzungsfirma, die sie derzeit wieder trifft. "Ich bekomme Freude daran, aber oft würde ich gehen: 'Na ja, ich werde mich nicht um mich kümmern.'"

Wie ist sie vom zeitgestreiften Teenager zum Academy Award Award Award für das Wellness-Spiel gegangen?

Lesen Sie weiter für Kidmans Geheimnisse, um Zeit für die Selbstpflege zu finden.

Bleibe aktiv

Kidman scherzt, dass eine Möglichkeit, wie sie es schafft, "zu überleben". "Ich wurde von einem Vater erzogen, der mich und meine Schwester morgens aus dem Bett holte und gehen: 'Okay, du musst trainieren'", sagt Kidman. "Er würde uns dazu bringen, zur Schule zu gehen, anstatt den Bus zu fangen-was ich jetzt dankbar bin, aber es war zu der Zeit, es war wie: 'Ugh!'"

Um in Bewegung zu bleiben, liebt sie zu rennen, Tennis zu spielen und Yoga zu üben. "Wenn ich eine Stunde am Tag (oder eine halbe Stunde) finden kann, um entweder zu meditieren oder zu trainieren, Yoga zu machen, etwas für mein physisches Selbst zu tun, ich bin gut", sagt sie.

Holen Sie sich die richtigen Nährstoffe

Kidman sagt, dass sie regelmäßig einen Ingwer -Schuss und trinkt Weizengras, um ihre Immunität zu erhöhen. Sie mag es auch, Nahrungsergänzungsmittel zur Hand zu haben. "Ich nehme Vitamine-ich glaube, dass sie arbeiten und dass sie mich gut halten", sagt sie. "Ich reise so viel, das ist also nur ein Teil meiner Struktur. Ich werde mein Multivitamin- und Vitamin-C-It meiner Swisse-Frauen nehmen."

Bleib bei den Grundlagen

Auch wenn es so einfach klingt, hilft es Kidman, sich für bestimmte Rituale Zeit zu nutzen, um sich mehr geerdet zu fühlen. "Als ich älter wurde, bin ich gegangen, 'Ich muss mir ein bisschen mehr Zeit für mich selbst nehmen'", gibt sie zu. "Aber als berufstätige Mutter kann es manchmal schwierig sein, diese Zeit zu finden. Also, selbst wenn es Make -up und meine Haare macht, versuche ich, Zeit zu finden."

Kidman merkt an, dass sie trotz ihres vollständigen Zeitplans liebt, was sie tut. "Wir sind alle geschoben und in so viele Richtungen gezogen", sagt sie. "Ich kenne niemanden, der geht: ah, ich habe alles unter Kontrolle.„Ich bin nicht in der Position, in der ich mich selbst fahren muss, aber ich habe immer noch künstlerisch die Leidenschaft und ich habe die Leidenschaft für die Welt. Ich liebe es, Teilnehmer und Mitwirkender zu sein."

Wenn alles andere fehlschlägt, spielt die Mutter von vier Kindern gern mit ihren Kindern. "Es gibt mir so viel Freude", sagt sie.

Weitere Selbstliebe-Inspo finden Sie bei Nitika Chopra, wie Sie die Selbstpflege zu einer Priorität machen können. Und das sind Elle MacPhersons 5 Self-Care-Grundlagen für supergeladene Energie.