3 Wege ein ganzheitlicher Wellness -Experte nutzt ihre Schönheitsroutine, um auf ihren „inneren Glanz“ abzuzielen

2. Nehmen Sie sich Zeit und seien Sie während Ihrer Routinen anwesend

Es ist so einfach, durch Ihre Routinen zu eilen, besonders wenn Sie rechtzeitig niedrig sind. Aber Snyder fördert die achtsame Berührung, um während unserer Schönheitsroutinen geerdet und präsent zu bleiben. "Es ist wirklich wichtig, dass wir den Körpertempel ehren, wir ehren die Zeiten, in denen wir in ihn kommen. Und so ist ein großer Teil davon Berührung ", sagt sie. "Und im ayurvedischen System sagen sie, dass die mächtigste Anti-Aging-Praxis, wenn Sie das sagen wollen, Selbstmassage ist, weil es Ihr Nervensystem beruhigt ... wenn wir diese Praktiken machen -do liste. Und wenn Sie sich beeilt haben ... Sie holen nur ein paar tiefe Atemzüge und Sie kommen in diesen Moment zurück und Sie möchten es einfach als heilige Zeit behandeln."

3. Sei freundlich zu dir selbst-immer

"Wahre Schönheit lässt Ihre Einzigartigkeit nach vorne kommen und sich mit sich selbst sehr wohl fühlen", sagt Snyder. Wenn "Sie sich nicht jeden Tag verprügeln, versuchen Sie nicht, wie jemand anderes zu sein, Sie leben nicht die ganze Zeit in Ihrem Verstand von Angst und Eifersucht, Neid und Vergleich. Sie kommen zu diesem echten Anker, diesem Ort, an dem Sie sich großartig fühlen und es ist sehr magnetisch, richtig?"

Sie sagt, wir erreichen dies, indem wir uns mit emotionalem und spirituellem Wohlbefinden wähnen.

"Viele Menschen kämpfen mit emotionalem Wohlbefinden, was wir sagen könnten, ist psychische Gesundheit, richtig? Wenn es kreisförmige Gedankenmuster gibt, fühlen wir uns nicht genug, dass wir das Aussehen wieder eindämmen, weil wir uns nicht gut fühlen. Wir versuchen, die Außenseite ständig zu verändern ", sagt sie. "Wir können auch außen arbeiten, aber das ironische ist, wenn wir an dieser Bequemlichkeit arbeiten."

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