3 Dinge, die Jordan jünger immer tut, um auf Reisen gesund zu bleiben

Jordan Younger weiß, wie wichtig es ist, Ihre Gesundheit zu priorisieren: Die ausgewogene blonde Blogger lernte eine harte und sehr öffentliche Lektion in der Selbstversorgung. (Sie enthüllte später ihre Kämpfe mit Magersucht und Orthorexie in ihrem Buch, Veganer brechen.)

Seitdem dreht sich bei Younger alles um Transparenz, und sie hat kürzlich ihre Reiseregeln für den Bleiben "geerdet und gesund) auf Instagram geteilt."Im Geiste der Authentizität schrieb sie, dass" Homegirl ihre Scheiße verliert ", wenn sie den Regeln nicht treu bleibt. Angesichts der viel jüngeren Reisen ist es gut, dass sie weiß, was sie braucht, um gesund und glücklich auf der Straße zu bleiben.

Das Priorisieren meiner eigenen persönlichen Selbstversorgung ist in meiner Welt eine Notwendigkeit, und es hat nichts getan, als mir so gut zu dienen.

"Eine hochempfindliche Person zu sein, zu Essen, Zeitveränderung, Fliegen, von meiner Routine weg zu sein ... es gibt keinen anderen Weg für mich", fügte sie hinzu. "Mir ist klar, dass es nach viel klingt, aber die Priorisierung meiner persönlichen Selbstversorgung ist eine Notwendigkeit in meiner Welt, und es hat nichts getan, als mir so gut zu dienen."

Reisen kann lohnend und lebensverändernd sein, aber es kann auch chaotisch und ärgerlich sein (Flüge werden verzögert, das Gepäck geht verloren). Es ist wichtig zu wissen, was Sie tun müssen, um auf sich selbst aufzupassen, während Sie nicht zu Hause sind. Wie Younger sagt, wird es Ihnen gut dienen.

Hier sind die 3 Selbstpflegeregeln von Younger auf Reisen.

1. Buchendreisen mit Erdungsaktivitäten

Als sie über ein Wochenende reist, besteht Younger darauf, genügend Zeit zu haben, um vor der Abreise in einem "frühen Morgens-Yoga-Kurs" zu drücken. Sie zieht ihre Reisen auch nicht aus und stellt sicher."

2. Packen Sie Ihre Taschen mit Kraftstoff für Ihren Körper ein

Jüngere nennt diese Routine ihre "#HydrationObsesion": Sie trinkt einen kugelsicheren Kaffee, einen grünen Saft und Wasser vor dem Flug (Feuchtigkeit ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie sich frisch fühlen und Jetlag vermeiden möchten). Sie schrieb auch, dass sie "Vorbereitung wie Cray im Voraus" gerne und wer sie beschuldigen konnte? Lebensmittel in Flugzeugen und Flughäfen sind nicht dafür bekannt, das gesündeste Zeug der Welt zu sein (obwohl einige Luftfahrt -Hubs Angebote mit Gegenständen wie Kombucha und Ingwer -Shots erhöhen).

3. Legen Sie eine Absicht für Ihre Reise ein

Der Blogger macht ihren Grund, klar zu reisen, indem sie artikuliert, was genau sie von ihrer Reise will. "Ob ich mich amüsieren, entspannen oder einfach in meinem vollen Licht erscheinen soll, ich werde klar, warum ich gehe und wie ich sein möchte."

Wenn Sie eine Reise planen, sollten Sie in einen der glücklichsten Staaten Amerikas gehen und einen Rat von Lea Michele beachten, wie man auf der Straße gesund bleibt.