3 Überraschende Möglichkeiten, wie die Teilnahme an Live-Musikkonzerten Ihr Wohlbefinden verbessern kann

Eine Studie von London Music Veranstaltungsort Die O2 ergab, dass die Konzerte nach nur 20 Minuten Gig-Zeit um etwas mehr als 20 Prozent stieg, was mehr als Yoga (10 Prozent) oder Hundegänger (7 Prozent) war. Die Autoren der Studie haben extrapoliert, dass diese signifikante Verbesserung des Wohlbefindens durch die Teilnahme einer Auftritt jede zweite Woche zu einer erhöhten Lebenserwartung um bis zu neun Jahre führen könnte (um bis zu neun Jahre alt zu sein (bis zu neun Jahre!). Natürlich ein Musikort würde Sag das. Wenn Sie jedoch versucht haben zu entscheiden, ob die Kosten dieser Taylor Swift -Tickets es wert sind, ist dies ein ziemlich kraftvolles Argument.

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Wenn Sie die meisten Vorteile aus der Musik herausholen möchten, versuchen Sie einige selbst zu machen: Musik zu spielen kann als Training für das Gehirn fungieren. DR. Laut Glassman hilft die Musiktherapie Menschen mit traumatischen Hirnverletzungen mit kognitiver Genesung, sozialer Funktionsweise und emotionaler Anpassung, wobei eine Studie aus Finnland bezieht, in der die Teilnehmer eine verbesserte emotionale Regulierung, mehr Energie, das Gefühle der Kompetenz, das Selbstbewusstsein, das Selbstbewusstsein, die Selbstbewusstsein, das Selbstbewusstsein, das Selbstbewusstsein, die Selbstbewusstsein, das Selbstbewusstsein, das Selbstbewusstsein, das Selbstbewusstsein, die Selbstbewusstsein, die Berücksichtigung der emotionalen Regulierung, bezogen haben. und positive Einstellung. "Einige sagten, sie seien besser in der Lage, sich von negativen Gefühlen zu lösen und impulsives Verhalten zu kontrollieren", sagt Dr. Glassman.

In ähnlicher Weise haben Wissenschaftler festgestellt, dass sich die kognitiven Fähigkeiten bei älteren Erwachsenen, die an Musikprovisation teilgenommen haben. Insbesondere umfasste der Fokus, die Flüssigkeit (wie einfach unser Gehirnprozessinformationen), das Arbeitsgedächtnis (Kurzzeitgedächtnis) und das Erkennungsgedächtnis (erinnern sich an etwas, das wir zuvor begegnet haben).

Wenn Sie kein Musiker sind, denken Sie an zwei Dinge: 1. Es ist nie zu spät, um zu lernen, und 2. Die Dusche wird Ihre Gesangsfähigkeiten niemals beurteilen.