3 Treppentraining, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Ihre kardiovaskuläre Fitness im Laufe der Zeit zu verbessern
3. 20 Minuten fortgeschrittenes Treppentraining
Wenn Sie ein alter Profi bei Treppentrainings sind (ähm, warum ist das noch kein olympisches Ereignis), ist dies das Treppentraining für Sie. Dieses Training führt Sie durch Treppenliegestütze, Sprungkniebeugen und sogar einige Ballerina-artige Wirbel.
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