3 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung möglicherweise ausschreibt-und was Sie dagegen dagegen tun können, so Experten für Beziehungsexperten

Das Sprudeln kann auch in einer langfristigen Beziehung auftreten, wenn jemand im Paar nicht mehr erfüllt ist, sagt Psychologe Laura Louis, PhD, Gründerin der Therapie von Atlanta Ehepaar. Es könnte ihre physischen Bedürfnisse oder emotionalen Bedürfnisse sein, die zum Beispiel vernachlässigt werden, aber in beiden Fällen können sie sich dafür entscheiden, sich nur von der Beziehung zu distanzieren, anstatt das Problem sofort zu fordern, sagt Dr. Louis.

Diese Art von Selbstzufriedenheit ist fast wie leise, die Beziehung zu beenden. Während eine ruhige Aufhören sicherlich eine Strategie sein kann, um Grenzen bei der Arbeit festzulegen. Selbst nur ein Partner, der sich zurückzieht. Das Endergebnis? Niemand in der Beziehung investiert die Art von Energie, die notwendig ist, um das Feuer wirklich am Laufen zu halten.

3 Zeichen

1. Sie haben das Gefühl, dass Sie und ein Partner nur die Bewegungen des Koexistierens durchlaufen

Wenn der größte Teil der Aufregung, Energie oder Begeisterung aus Ihrer Beziehung abgelaufen ist, gibt es laut Kelleher eine gute Wahrscheinlichkeit. Das könnte so aussehen, als würde eine Person die Menge an Aufwand reduzieren, die sie in die Beziehung steckt, oder auf andere Weise nicht wirklich versuchen, ein aktiver Teilnehmer daran zu sein.

Dies könnte natürlich bedeuten, dass große, tiefe Gespräche nicht mehr stattfinden; Aber es könnte nur bedeuten, dass Sie aufgehört haben, sich gegenseitig zu fragen, wie Ihre Tage laufen-und die Antworten wirklich zu hören, sagt Kelleher.

Während die meisten Beziehungen irgendwann von der Flitterwochenphase in etwas weniger Liebes-Dovey wechseln werden, ist das nicht dasselbe wie die Art von Ablagerung, die mit Sprudeln passiert. "Es ist vielleicht nicht die ganze Zeit heißes Feuer und Funken, aber [mit einer soliden Beziehung] zeigt ein Partner immer noch Anstrengungen und dass er sich um Sie kümmert und dass sie wissen wollen, was mit Ihnen los ist", sagt Kelleher. Während sich mit Sprudeln all diese Dinge weniger hervorstechend anfühlen.

2. Sie und/oder Ihr Partner entscheiden sich, immer weniger Zeit miteinander zu verbringen

Alle wichtigen Verhaltensänderungen, die Distanz bauen. Louis. Betrachten Sie zum Beispiel die Entscheidung eines Partners, wesentlich mehr Zeit zu verbringen ohne Sie füllen ihren Kalender mit Arbeitsereignissen, Freunden oder anderen Aktivitäten.

Natürlich sollte dies nicht sagen, dass Ihr Partner keine Hobbys oder engen Beziehungen außerhalb von Ihnen haben sollte (sie sollten es auf jeden Fall sollte), aber wenn es sich anfühlt, als ob sie sich an Dinge außerhalb Ihrer Beziehung widmen Das ist eine rote Fahne für das Fizzeln.

3. Ihr Kommunikationsniveau ist erheblich verringert

Wenn Sie Probleme haben, sich mit Ihrem Partner konsequent Kontakt zu befassen oder festzustellen, dass mehr Ihre Anrufe oder Textnachrichten unbeantwortet werden, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass die Dinge möglicherweise sprudelnd sein, sagt Dr. Louis.

Während einige Kommunikationsstolpern ein Teil jeder Beziehung sind, ist der Schlüssel, um sie aus der Art von Kommunikationslücke zu entziffern, die das Fizzieren eines engagierten Partners signalisieren könnte, dass ein engagierter Partner wird wollen Diese Fehlse zu lösen oder zu minimieren, sagt Kelleher. Während jemand, der die Dinge sprudelt.

Was zu tun ist, wenn Sie vermuten, dass Ihre Beziehung ausfitzelt

Das erste, was zu tun ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung langsam zum Stillstand kommt, ist herauszufinden, wie Sie sich über die Aussicht fühlen, dass sie möglicherweise endet, möglicherweise endet.

Wenn Ihr Partner die Vorwahl ist Sprudler, Sie mögen sich sicherlich von ihrem Entlassung beleidigt fühlen, aber das ist nicht dasselbe wie die Beziehung, die Beziehung aktiv fortzusetzen. Auch wenn sie mit der Distanzierung begonnen haben, ist es möglich, dass Sie auch teilnehmen oder dass Sie festgestellt haben, dass Sie es tun würden Auch Beenden Sie eher die Beziehung. Im Gegenteil, Sie könnten nach Selbstbeobachtung feststellen, dass Sie wirklich in der Partnerschaft fortfahren möchten, aber das Sprudeln macht einen Dämpfer auf die Dinge.

Sobald Sie sich darüber im Klaren sind, wie Sie sich über die Situation und Ihre Hoffnungen für die Zukunft fühlen, sagen alle Experten, es sei am besten. "Sie möchten nicht. Carbino.

Obwohl es möglicherweise verlockend sein mag, einen Partner für das zu rufen, was scheinbar scheinbares Verhalten zu sein scheint, ist es besser, sich dem Gespräch zu nähern, indem Sie stattdessen mit "i" -Anserklärungen (e "teilen, wie Sie sich fühlen, stattdessen mit" i "(e.G., "Ich fühle mich unbekannt, wenn Sie mehrere Stunden lang nicht auf meine Nachrichten antworten") und ihnen zuzulassen, dass sie antworten, sagt Kelleher. Wenn Sie die andere Person mit den Motivationen hinter ihren Handlungen sprechen lassen.

Von dort aus können Sie zusammenarbeiten, um einen Aktionsplan für den Auszug aus der Grauzone zu ermitteln, die durch Fizzling erzeugt wird. Dazu schlägt Kelleher vor, Ihren Partner zu fragen: "Sehen Sie eine Zukunft für uns?"wo messen Sie Sehen Sie die Beziehung über die Beziehung. Oder wenn Sie die Beziehung fortsetzen und sehen möchten, ob sie sich ähnlich fühlen, Dr. Carbino schlägt vor, etwas nach wie vor zu versuchen: "Ich genieße es wirklich, Zeit mit Ihnen zu verbringen, aber ich habe etwas Distanz zwischen uns gespürt. Wie fühlen Sie sich?"

Vielleicht kommunizieren sie, dass sie die Dinge beenden wollen oder dass in ihrem Leben noch etwas los ist, wie Krankheit in ihrer Familie oder in einer arbeitsreichen Arbeitszeit, die ihre Aufmerksamkeit und ihren Fokus dominiert, aber sie möchten weiterhin fortfahren die Beziehung. In jedem Fall können Sie nur mit einem offenen Gespräch Ihre Gefühle teilen, dass Sie zu einer gegenseitigen Entscheidung treffen können, entweder zu trennen oder voranzukommen (in diesem Fall, mit klaren Erwartungen, um sicherzustellen, dass niemand das Gefühl hat, dass die Dinge sind sprudeln).

Auf diese Weise werden beide Menschen das Gefühl haben, ein gewisses Maß an Aussagen zu haben und zu kontrollieren, was passiert. "Auch wenn das Ergebnis ausbricht, sind Sie immer noch auf der gleichen [Seite] und entscheiden sich zusammen", sagt Kelleher.