3 restaurative Selbstpflegepraktiken, die Wasser als Sternzutat verwenden

Sie hat auch einen Badewannencaddy, denn wenn sie eine TV. Aber manchmal braucht sie keinen externen Reiz für ihre Badezeit, um ein wirksames Mittel der Selbstpflege zu sein. Bäder wie Meditation erfordern ein Maß an Stille, sagt Jameelah. „Es kann eine schöne Zeit für Sie sein, sich mehr in Stille zu lehnen und verschiedene Dinge über sich selbst zu bemerken.”

3. Baden

Jameelah ist eine Schwimmer. Es ist auch schlicht, alter Spaß. "Es ist eine Zeit für mich, mit mir selbst anwesend zu sein und sich mit meinem inneren Kind zu beschäftigen, weil ich als Kind viel schwamm".

„Ich bin oft erstaunt über all die Dinge, die ich beim Schwimmen machen kann, das ich sonst nicht tun kann. Ich kann Squats in den Pool springen. Ich kann nicht so gut springen, wie ich es gerne an Land möchte. Diese zusätzliche Unterstützung des Wassers bietet eine schöne Erfahrung.”

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