3 Gründe Oprah ist ein OG der Wellnessbewegung

Oprah Winfrey hat das Leben verändert, seit sie die Welt in ihren Talkshow in den 80ern erstmals fasziniert hat.

An diesem Sonntag wird Winfrey bei den Golden Globe Awards mit dem Cecil B geehrt. Demille Award For-as Hollywood Foreign Press Association Präsidentin Meher Tatna sagt: "Eine der einflussreichsten Frauen unserer Zeit."Aber sie hat nicht Nur machte einen beeindruckenden Einfluss auf die Unterhaltungsindustrie, indem sie sie mit großen #Girlpower -Rollen in Filmen wie getötet hat Die Farbe Lila und das bevorstehende Eine Zeitfalt in der Zeit; Sie nutzt ihre Plattform seit Jahrzehnten, um auch gesündere und glücklichere Lebensweisen zu fördern.

Hier sind 3 Perlen der Wellness Weisheit, die Sie wahrscheinlich von Oprah zuerst gelernt haben.

1. Therapie als Selbstpflege

In Winfrey ging es um Selbstversorgung, bevor es überhaupt zu einem Schlagwort wurde und Therapie ein großer Teil dieses Gesprächs war. Sie wurde schnell dafür bekannt, dass sie Menschen bei Problemen in ihrem Leben in ihrer Talkshow bei der Bewältigung von Problemen helfen, und im Gegenzug hat es ihr auch geholfen.

"Ich war noch nie zu einem Therapeuten gegangen", sagte Winfrey Menschen. "Aber ich hatte so viele Therapeuten auf dem Stuhl gegenüber von mir, dass ich es einfach aufgenommen habe. Die Oprah Winfrey Show war meine größte Therapie."

2. Die Kraft der Dankbarkeit (und Journaling!)

Wenn jemand die Kraft der Dankbarkeit kennt, ist es Winfrey. Tatsächlich verbreitet sie die Nachricht seit Jahren. Eine Möglichkeit, wie sie die Kunst gemeistert hat, hat Journaling durchgemacht.

"Ich habe ein dankbares Journal für ein ganzes Jahrzehnt ohne Fehlgeschlagen geführt und Sie alle aufgefordert, dasselbe zu tun. Dann wurde das Leben beschäftigt. Mein Zeitplan hat mich überwältigt. Ich habe mein Tagebuch immer noch einige Nächte geöffnet, aber mein Ritual, fünf Dinge aufzuschreiben, für die ich jeden Tag dankbar war, begann wegzuschlagen “, schrieb sie vor ein paar Jahren auf ihrer Website. "[Jetzt] Ich bin zurück zum Journaling-Elektronen und wenn es einen dankbaren Moment gibt, stelle ich es fest. Ich weiß sicher, dass es Ihre persönliche Vibration verändert. Sie strahlen und erzeugen mehr Güte für sich selbst, wenn Sie sich von allem bewusst sind, was Sie haben."

3. Die Bedeutung der Großzügigkeit

Winfrey wurde schnell dafür bekannt, ihre Gäste zu verderben, sei es durch die Werbegeschenke aus ihrer Liste der Lieblingssachen oder durch ihren Buchclub. Und seien wir real, weil sie aufgrund ihrer Großzügigkeit wahrscheinlich nicht lesen können "Du bekommst ein Auto!" Bis heute ohne es in ihrer Stimme zu hören. Aber materielle Objekte sind nicht die einzigen Dinge, über die sie großzügig war.

Desto mehr Oprah gab, desto mächtiger wurde sie, was es ihr ermöglichte, mit der Oprah Winfrey Leadership Academy für Mädchen einen großen Unterschied zu machen, einem nur Mädchen nur ein Internat in Südafrika, das junge Führungsqualitäten der jungen Frauen vermittelt, damit sie auch sie kann eines Tages einen Unterschied in der Welt bewirken.

Ja, wenn es um Wellness-OGs geht, ist diese Dame definitiv eine von ihnen-und sie wird auf jeden Fall Killer in The Globes.

Hier sind vier mächtige Schritte, um in diesem Jahr Erfolg zu haben. Oder probieren Sie diese fünf Geheimnisse, um ein Super -Attraktor zu werden.