3 Gründe Dehydration tritt bei kaltem Wetter auf und was zu tun ist

Winter Chill macht es schwieriger zu bemerken, ob Sie dehydriert sind, aber das Verfolgen Sie, wie Sie sich fühlen. Häufige Dehydrationssymptome sind laut der Mayo-Klinik extreme Durst, weniger häufiges Wasserlassen, dunklen Urin, Müdigkeit, Schwindel und Verwirrung. Fosnight erklärt, dass es wichtig ist, Ihren Körper warm zu halten und Wasser häufiger zu trinken, um kaltinduzierte Diurese zu verhindern. Wenn Sie an UTI -Symptomen wie Verbrennung erfahren, wenn Sie pinkeln oder anhaltende Dringlichkeit zu pinkeln, fügt sie hinzu, dass es wichtig ist, sich bei Ihrem Gesundheitsdienstleister einzuchecken. Sie fügt auch hinzu, dass Sie sicherstellen, dass Sie die Toilette verwenden, wenn Sie den Drang zum Pinkeln verspüren, anstatt sie zu halten, da das Verzögerung des Urinierens auch UTIs verursachen kann.

Und obwohl kaltes Wetter Sie nicht keuchen und schwitzt, ist es immer noch eine gute Idee, den ganzen Tag über nach etwas mehr Wasser zu greifen.

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