3 Protein gepackte vegane Snack-Rezepte, die Sie durch die Feiertage mitwirken werden

1. Legen Sie alle Zutaten in die Schüssel einer Küchenmaschine, die mit der S -Klinge ausgestattet ist. Mischen Sie alle Zutaten glatt und vollständig kombiniert, was etwa ein bis zwei Minuten dauern kann.

2. Bei Bedarf mit zusätzlichem Salz und Limettensaft mit zusätzlichem Salz- und Limettensaft schmecken. Mit Olivenöl auf Säkeln, warmem Pita -Brot oder Crudité servieren.

Pflanzenprotein Glückseligkeit von Chefkoch Anne Thornton

Diese semi-süßen (und salzig, wenn Sie dies wählen) behandelt werden, werden mit Flachs-, Chias- und Hanfsamen sowie durch veganes Proteinpulver angetrieben. Der Hinweis auf CBD-Öl schadet seinem gesunden Faktor nicht, dass es sich um eine entzündungshemmende entzündungshemmende Faktor handelt, was dazu beitragen kann, die Angst zu verringern (ohne Sie in dem Prozess hoch zu bringen).

Zutaten
2 EL gemahlenen Flachssamen
5 EL gemahlene Mandeln
1 TL Chiasamen
1 TL Hanfsamen
½ TSP Spirulina
2 EL Kakaopulver
1 TBSspene veganes Proteinpulver (wie Hanfprotein)
1 EL Ahornsirup
1 EL Kokosnussöl
1 Eyedropper (0.05 ml) CBD -Öl
½ TSP Vanilleextrakt
Zusätzliche Hanfsamen zum Rollen am Ende (optional)
Flocken -Meersalz zum Abschluss darüber streuen (optional)

1. Sie können entweder gemahlene Mandeln (auch bekannt als Mandelmahl) und gemahlene Leinsamen (auch bekannt als Leinsamenmahl.

2. Mischen Sie in einer Schüssel alle Zutaten zusammen, bis sie vollständig eingearbeitet sind und die Textur von Ton. Wenn die Mischung zu trocken ist, fügen Sie mehr Kokosöl hinzu. Wenn es zu nass ist, fügen Sie mehr Proteinpulver hinzu.

3. Teilen Sie sich in sechs abgerundete häufige Löffel, rollen Sie sie in Kugeln und rollen Sie dann in zusätzliche Hanfsamen und bestreuen Sie sie mit Flocken -Meersalz, um fertig zu werden.

4. Legen Sie als nächstes diese kleinen, superfutterpflanzenbetriebenen Protein-Glückseligkeit in den Kühlschrank und lassen Sie sie sich für mindestens und Stunde fest entspannen und fest sie aufbauen. Lagern Sie Extras in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

Harissa geröstete Kichererbsen von Küchenchef Laura Louise Oates von Little Pine

Befriedigen Sie Ihr Bedürfnis nach einem knusprigen Genuss mit diesen einfachen, aber geschmackvollen proteinreichen Snacks.

Zutaten
1 Dose Kichererbsen (auch bekannt als Kurchevogelbohnen), gespült, abgelaugt und auf einem Papiertuch gelassen, um überschüssige Feuchtigkeit aufzusaugen
2 EL Olivenöl
1 EL Harissa Gewürzmischung
1 Prise Salz

1. Ofen auf 450 Grad erhitzen.

2. Werfen Sie in einer großen Schüssel die Kichererbsen und Gewürze zusammen, bis die Bohnen vollständig überzogen sind.

3. Legen Sie 35 bis 40 Minuten im Ofen auf einem Backblech. Entfernen, abkühlen lassen und genießen.

Wenn Sie es glauben können, existiert auch vegan-freundliches Eis, und Sie können es fertig kaufen. Außerdem müssen Feiertagsgenossen nicht frech sein, das Beste der Besten (und schönsten) in veganen Desserts hier.