3 Killer Kettlebell bewegt Halle Berry -Nägel mit nur einem Gallonen -Krug Wasser

3. Überkopfreihen: Stehen Sie gerade mit Ihren Füße, die Hüftenbreite voneinander entfernt. Halten Sie den Krug in einer Hand und schieben Sie ihn dann zum Himmel. Niedriger zurück den Ellbogen fällt auf Ihr Hüftgelenk.

Wir sehen nie, dass Berry einen Schluck dieses herrlichen H2O nimmt, sobald die Sequenz vorbei ist, aber IMO, es scheint keine schreckliche Hydratationsstrategie zu sein. Und trotzdem fühlt es das Heim -Fitnessstudio umso mehr wie eine Realität.

Wenn Sie dieser Kraftsitzung etwas Cardio hinzufügen möchten, probieren Sie Jessica Albas intensive Laufbandsitzung oder eine tanzbasierte Fitness-Klasse aus.